Дневник пользователя ТимАри

Предистория...
Вторая беременность и большой набор веса плюс отеки (в роддоме вес был 97!!! кг). Экстренное КС, из роддома выписывались с весом в 90. Кормление грудью и снова набор веса (увы и ах) до 97. Питалась правильно, но, видимо не очень так как вес стоял.
В декабре грудное вскармливание закончили и надеялась на, так сказать, самостоятельный уход веса (вокруг твердили, мол не переживай, перестанешь кормить -похудеешь). Этого не происходило.
А теперь мои переживания: на раздельном я Читать далее»

Ну вот, началось... помогите, плиз!
Сегодня белковый день, в дневнике питания, после всех занесенных продуктов выясняется, что углеводов у меня больше!!!
хотя все по правилам, вроде..
завтрак-два апельсина + кофе с ложкой меда (я без кофе никакая)
обед-фарш говяжий тушеный с овощами
через минут 40 бульон с криспом.
ужин-половина обеда. ВСЕ!
Что я делаю не так? Почему такой расчет? Да и по калорийности я до своей нормы не добираю, рекомендуемая 1300-1500, а у меня 953 ккал. Читать далее»