Дневник пользователя Tina77

Tina77
Рейтинг: 8199
Последний визит: 10 декабря 2013 года

Рубрика "Рекомендации стройности" / Все записи

	Как быстро избавиться от живота	15 октября 2011 года
	Tina77

Большой круглый животик может украшать лишь маленьких карапузов, которые только учатся ходить, и беременных женщин. Всех остальных наличие живота только портит, делая фигуру непропорциональной, тяжелой и неуклюжей.
Более всего живот портит людей с фигурой типа «яблоко». У «яблочек» и так узкие бедра и не выраженная талия – из-за этого каждый лишний килограмм в области живота начинает бросаться в глаза... Читать далее»

+27 | Комментарии (13)

	Как научиться не есть на ночь	19 августа 2011 года
	Tina77

Наконец-то бесконечный рабочий день подошел к концу. И вы смогли прожить его на пустой желудок. Честь вам и хвала. Теперь поскорей домой и спать. Больше ничего не хочется.
Казалось бы, все так, но почему-то не спится. Хочется чего-то, сами не знаете чего. И вот тут в голову вкрадывается преступная мысль: «Я не могу заснуть от голода. Нужно срочно что-нибудь съесть. Раз хочется — нужно есть. И побольше. Иначе сна не будет, а если уснешь — кошмары замучают»... Читать далее»

+7 | Комментарии (11)

	Диеты бесполезны, доказано	16 августа 2011 года
	Tina77

Ученые из научно-исследовательского центра UCLA (США) считают, что первоначальная потеря 5-10% веса при любой диете приводит к увеличению массы тела в дальнейшем.
После проведенных исследований и опросов людей сидевших на диете оказалось, что к 73% из них возвращался прежний вес тела, а 23% даже набирали ещё больше килограммов, чем до ограничений в потреблении пищи.
Новость, скажем честно, не очень приятная для людей, кто сидит на различных диетах в целях похудения... Читать далее»

+3 | Комментарии (9)

	Маски для живота	15 августа 2011 года
	Tina77

Для всех людей с избыточным весом характерен выпирающий мягкий и дряблый живот, никак не украшающий фигуру. Большинство любителей жирного и сладкого начинают полнеть именно с живота, т. к. в этой части тела находится много жиросохраняющих рецепторов и мало жировыделяющих. К тому же слой отложенного на животе жира делает кожу похожей на апельсиновую корку, причиной чего является скопление в нем в результате нарушения клеточного обмена излишней жидкости... Читать далее»

4 фотографии

+14 | Комментарии (17)

	Бег: как быстрее убежать от лишнего веса	14 августа 2011 года
	Tina77

Намерение бегать по утрам возникло вечером и казалось таким осуществимым, а с наступлением рассвета вы таки никуда не побежали… Скорее всего, бегать вам следует именно по вечерам, когда вас переполняет кипучая энергия, а тело просит активного движения.
Утренний бег – это такой же стереотип, как и утренние закаливания.
Если образ жизни человека таков, что утром он чувствует себя «овощем», то толку от утренней тренировки будет мало... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	Массаж для похудения	14 августа 2011 года
	Tina77

Сейчас существует различные виды массажей, которые можно применять для похудения. И какой из них выбрать, это лишь дела вкуса или привычки. Однако стоит учесть, что каждый массаж для похудения имеет свои достоинства и недостатки, поэтому следует быть внимательными. Важно изучить противопоказания к тому массажу, который собираетесь использовать. Рассмотрим самые основные виды, которые используют чаще всего для того, чтобы сбросить лишний вес и подтянуть свою фигуру.
Ручной массаж для похудения... Читать далее»

3 фотографии

+3 | Комментарии (1)

	Эндорфиновая диета: как обмануть свой организм	14 августа 2011 года
	Tina77

Диета часто ассоциируется с постоянным чувством голода, тотальным упадком сил и ощущением моральной подавленности.
Задавались ли вы вопросом, почему так происходит? И правильно ли это – плохо себя чувствовать, в то время как главной целью эффективной диеты является польза для организма? О какой пользе вообще может идти речь, если человек чувствует себя несчастным? Оказывается, даже во время похудания организм необходимо радовать вкусной едой... Читать далее»

4 фотографии

+6 | Комментарии (4)

	Низкокалорийная диета и избавиться от жира.	14 августа 2011 года
	Tina77

Каждый, кто хочет похудеть, хочет избавиться от жира, который некрасиво обрамляет нашу фигуру. Но, некоторые утверждают, что жировые клетки можно уничтожить. Знания физиологии жировых клеток и механизма выработки ферментов говорят обратное, избавиться от жира можно, но уничтожить жировую клетку - нет.
Чтобы убедиться в этом и не строить иллюзии в борьбе с лишним весом, нам необходимо знать физиологию жировой клетки и механизм выработки ферментов... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	Не ешьте после 18 часов	10 августа 2011 года
	Tina77

Много, где, и много, кто рекомендует и советует: не употреблять пищу после 18 часов. А самое интересное что большинство людей об этом ничего и не знают, просто бездумно берут и заставляют голодать свой организм. Так в чем же суть?
Верно ли утверждение биоритмологов, что человеческий организм активен от восхода до захода солнца, и что по этому же принципу следует строить питание? И как же тогда живут жители стран с жарким климатом, которые спят часть ночи и часть дня... Читать далее»

+8 | Комментарии (15)

	В какое время лучше есть.	10 августа 2011 года
	Tina77

Сегодня много информации о том, как правильно худеть, как вести здоровый образ жизни, как сбросить вес или его набрать. Многие авторы спорят друг с другом, развенчивают мифы, сложившиеся годами. Каждый выбирает для себя приемлемую систему питания (правильная она или нет - вопрос другой), подбирает необходимый набор продуктов.
Я же хочу в этой статье рассказать о том, в какое время лучше есть. Да-да, не удивляйтесь! Оказывается, каждому продукту - свое время... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)