Дневник пользователя Tina77

Tina77
Рейтинг: 8199
Последний визит: 10 декабря 2013 года

Рубрика "Рекомендации стройности" / Все записи

	Жирная пища стимулирует аппетит	19 июля 2011 года
	Tina77

Исследования американских ученых снова затронули правильное питание. На этот раз они выяснили, что пища с обильной жирностью пагубно влияет на общее состояние организма.
Естественно, жирная пища быстро насыщает человека, а сам жир является важным элементом для строительства клеток.
Проведя ряд опытов над крысами, ученые установили, что под влиянием такой пищи в мышином теле начиналось выделение эндоканнабиноидов.
Эти вещества вызывают зависимость, будучи марихуанноподобными... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Сексуальный животик с помощью диеты АБС	15 июня 2011 года
	Tina77

Многие женщины постоянно предпринимают множество различных мер для придания своему животу плоской и упругой формы.
Для этого используются разнообразные низкокалорийные диеты, всевозможные разгрузочные дни, специальное белье с утягивающим эффектом и непосильные физические упражнения. Все это конечно в той или иной степени дает свой эффект.
Но стоит лишь ненадолго расслабиться, и предательские складки на животе вновь напоминают о себе, не только портя общий силуэт фигуры, но и настроение... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (3)

	Польза разгрузочных дней	15 июня 2011 года
	Tina77

Мой опыт проведения разгрузочных дней – 3 года. Надеюсь помогу Вам разобраться в этом вопросе.
Как правило, я делаю разгрузочные дни каждый понедельник в течение уже трех лет.
Выбрала понедельник, потому что по выходным не могу (да и не хочу) себе отказывать во всяких вкусняшках.
Очень часто по выходным печем пироги, жарим беляшики с мясом и готовим другие «безобразия» русской народной кухни.
Именно поэтому для меня лучший день недели для разгрузки – понедельник.
Это обязательно... Читать далее»

+17 | Комментарии (5)

	Все ли диеты одинаково полезны?	15 июня 2011 года
	Tina77

Женщинам всегда хочется выглядеть достойно, чтобы притягивать к себе восхищенные мужские взгляды.
Именно поэтому большинство дам периодически прибегают к помощи разнообразных диет, помогающих им избавиться от лишних килограммов.
Однако, не стоит забывать о том, что диеты зачастую способны нанести вред здоровью, если пользоваться ими неразумно.
Всегда стоит обращать внимание на то, какие продукты придется употреблять во время диеты... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Тонус кожи тела	14 июня 2011 года
	Tina77

Многие девушки и женщины стремятся похудеть.
Но нужно позаботиться, чтобы потеря килограммов не обернулась для нашей кожи утратой упругости и эластичности.
Это особенно актуально, если вы задались целью сбросить не пару килограммов, а несколько больше.
Домашние рецепты для поддержания тонуса кожи порой оказываются не менее действенными, чем салонные процедуры. Немного упорства - и заветная мечта обрести красивое тело станет реальностью.
Массаж... Читать далее»

+7 | Комментарии (17)

	7 самых распространенных вопросов худеющих	14 июня 2011 года
	Tina77

Существует несколько методов вычисления идеального веса. Самый первый был предложен еще сотню лет назад французским врачом Полем Броком. Формула проста - от роста в сантиметрах отнимается 100, получается вес в килограммах.
Но, увы, она не учитывает индивидуальные различия в строении тела.
Простую и любимую в народе формулу усовершенствовали: предложили отнимать не 100, а 110.
Дальше - больше.
Для женщин в возрасте до 25 лет работает формула «рост минус 110»... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	10 полезных советов для получения максимального эффекта от диеты	13 июня 2011 года
	Tina77

Ни для кого не секрет, что любая диета требует немалой силы воли. Но одной только выдержки недостаточно – эффективность диеты зависит от многих факторов. Ведь не зря считается, что наши мысли материальны. Поэтому начинать диету нужно с правильным настроем. А в этом вам помогут 10 ценных советов.
1. Ни в коем случае не воспринимайте свой большой вес как данное, списывая все на генетику и открещиваясь фразой «У нас в семье все страдают от избыточного веса»... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	АНАНАСОВАЯ ДИЕТА	11 июня 2011 года
	Tina77

Ананасовая диета - одна из самых вкусных и популярных диет.
Продолжительность ананасной диеты - два дня, в течение которых вы можете потерять пару лишних килограммов.
Ежедневно вы должны съедать около двух килограммов ананасов, а также пить ананасовый сок.
Кроме того, в течение дня вы должны съедать около 100 грамм творога и 100 грамм диетического мяса.
Ананасовая диета существует в двух вариантах - короткая ананасовая диета (1-2 дня) и расширенная ананасовая диета (2-4 дня)... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	Как снизить аппетит?	11 июня 2011 года
	Tina77

Разнообразные диеты, фитнес, сжигатели жиров… А ведь многим из нас нужно всего лишь немного поменьше есть. Вот несколько проверенных способов справиться с аппетитом.
1. ПЕЙТЕ ПЕРЕД ЕДОЙ
Стакан воды, сока или чая за 20-30 мин. перед началом трапезы наполнит желудок и обманет чувство голода. В результате вы съедите меньше.
К тому же это прекрасное средство запустить процесс пищеварения.
Кстати, еще один отличный вариант – начинать трапезу с тарелки легкого овощного супа.
2... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Как похудеть без диет	10 июня 2011 года
	Tina77

Жуйте тщательнее: если есть не торопясь, то переесть почти невозможно. Прожевывайте каждый кусочек пищи по 20 раз.
Во-первых, вам скоро надоест, а во-вторых, сигнал о насыщении дойдет до мозга раньше, чем вы потянетесь за второй порцией салата.
Делайте массаж: много времени вам на это не потребуется: ежедневно после душа 10 мин. энергичными движениями втирайте свой обычный крем.
Микроциркуляция усилится, и из проблемных зон уйдет застоявшаяся жидкость... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (8)