Дневник пользователя Tina77

Tina77
Рейтинг: 8199
Последний визит: 10 декабря 2013 года

Рубрика "Рекомендации стройности" / Все записи

	Морковная диета	6 июня 2011 года
	Tina77

Морковная диета является очень простой, но в тоже время весьма полезной.
Морковная диета позволяет за три дня потерять до 3-4 килограммов лишнего веса.
Морковь лежит в основе морковной диеты, благодаря высокому содержанию каротина в ее плодах.
Основным блюдом морковной диеты является салат из моркови.
Его можно сделать по следующему рецепту:
Что необходимо?
● килограмм моркови
● лимон
● мед
Как приготовить?
● морковь натереть на средней терке... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Диета Миркина: начинаем худеть с головы	2 июня 2011 года
	Tina77

Автор диеты Миркина – профессиональный врач-психотерапевт Владимир Иванович Миркин.
Специализация этого доктора представляется нам очень важным сведением.
Ведь переедание и, как следствие, прибавка в весе и ожирение, в подавляющем большинстве случаев, имеют психологические корни.
А эффективная диета приносит результат лишь в том случае, если человек психологически настроен на снижение веса... Читать далее»

3 фотографии

+9 | Комментарии (6)

	Витаминная диета	2 июня 2011 года
	Tina77

Предлагаю вашему вниманию рацион витаминной диеты на 7 дней.
1-й день
1-й завтрак – нежирный творог, зеленый лук, кофе, черный хлеб
2-й завтрак – крутое яйцо, черный хлеб, чай, редис.
Обед — вареная рыба, стакан кефира, черная смородина без сахара, салат с лимонным соком
Полдник – ягоды (фрукты) без сахара.
Ужин – кусочек черного хлеба (можно булочки) со стаканом кефира.
2-й день
1-й завтрак – отварное нежирное мясо, хлеб, редис... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (2)

	10 секретов от профессионального диетолога, мгновенно меняющие Вашу жизнь	1 июня 2011 года
	Tina77

Совершенно точно можно добавлять в свою жизнь много правильных и полезных вещей, не испытывая сложностей, становясь только здоровее и лучше.
Я попробую Вам в этом помочь.
1. Проведите тест на определение своего биологического возраста.
Крепко зажмурьте глаза (не подглядывайте, это очень важно) и встаньте на правую или левую ногу. Руками можно балансировать, но держаться за что-либо – ни-ни. Например, встали на левую ногу, тогда правую приподнимите на 10 см от пола. И постарайтесь удержаться... Читать далее»

9 фотографий

+30 | Комментарии (20)

	Бездрожжевая диета: исключаем из рациона дрожжи, вредные для фигуры	27 мая 2011 года
	Tina77

По мнению врачей, бездрожжевая диета (среди эффективных диет чтобы похудеть есть и такая) оказывает благотворное влияние на обмен веществ и способствует быстрому снижению веса.
Главным правилом диетического рациона является полный отказ от дрожжевого хлеба и выпечки.
Только не путайте хлебные дрожжи с пивными, которые продаются в аптеке.
Последние, по словам косметологов, нашему организму просто необходимы – так как благотворно влияют на состояние сухой кожи лица и жирной кожи... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (3)

	Яйца съешь сам – ужин отдай врагу! Белковый завтрак поможет похудеть!	26 мая 2011 года
	Tina77

В 50-е годы одна британская компания-поставщик продуктов питания проводила рекламную кампанию, слоганом которой стала фраза: «Съешь яйца и начинай работу!».
С тех пор прошло немало лет, привычки в питании у жителей Туманного Альбиона, может, и поменялись, но одно осталось неизменным – плотный завтрак, богатый белками.
Кстати, именно такой белковый завтрак диетологи называют самым полезным, сообщает zdravoe.com... Читать далее»

+10 | Комментарии (53)

	Важные Законы приема пищи	24 мая 2011 года
	Tina77

* Основной прием пищи должен быть в середине дня, а не утром или вечером.
По моему опыту лучше это делать между 12 и 13 часами. Именно в этот момент организм наиболее активен.
А значит, процесс пищеварения будет наиболее легким и эффективным.
Рано утром, когда человек только проснулся, пищеварение еще слабое и вялое.
А значит, обильный завтрак приведет к лишней потере энергии и усталости.
К вечеру наблюдается та же ситуации – активность снижается... Читать далее»

+8 | Комментарии (13)

	Питание 5 раз в день	24 мая 2011 года
	Tina77

Многие говорят, что кушать 5-6 раз в день не просто, и я собрала вместе несколько стратегий, как упростить эту задачу.
Проблема …
Большинство людей едят 3 раза в день – завтрак, обед и ужин.
В рамках нашей новой задачи мы переходим к еде 5 -6 раз в день, добавив еще
2 блюда на свой ежедневный график.
Эти 2 новых блюда «в период между» питанием - это то, что вы будете есть между завтраком и обедом, обедом и ужином... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	Продукты для похудения	24 мая 2011 года
	Tina77

Все не так страшно, как мы привыкли думать, если подойти к вопросу похудения осознанно. А именно, узнать, какие же продукты для похудения лучше всего употреблять и которые способствуют сжиганию лишних килограммов, ну или, по крайней мере, не влекут за собой появление новых.
Итак, какие же продукты питания стоит есть, чтобы похудеть?
Продукты для похудения
Прежде всего, продукты для похудения - это, конечно же, свежие овощи и фрукты... Читать далее»

6 фотографий

+9 | Комментарии (7)

	Как ускорить метаболизм	24 мая 2011 года
	Tina77

Весна потихоньку раздевает женщин. Но многие носят плащи и куртки до самой жары, поскольку в такой одежде чувствуют себя более уверенно. Впереди лето, и для того чтобы смело носить купальники 2011, необходимо привести свои формы в красивый подтянутый вид.
Возможно, советы, по ускорению метаболизма, помогут быстрее достичь желаемого.
7 советов, как ускорить метаболизм:
1. Не пропускай завтрак.
Диетологи единодушны: самый важный прием пищи - именно утренний... Читать далее»

+18 | Комментарии (9)