Дневник пользователя Tina77

Tina77
Рейтинг: 8199
Последний визит: 10 декабря 2013 года

Рубрика "Рекомендации стройности" / Все записи

	5 правил питания в жаркую погоду	24 мая 2011 года
	Tina77

Чем питаться летом, не нагружая организм?
Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару?
Вот 5 правил грамотного питания по сезону.
Правило № 1. Больше жидкости
В жару наш организм усиленно теряет жидкость.
Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы.
В этом нам помогут напитки.
Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай – в сильную жару рекомендуется выпивать по 100–200 мл прохладного напитка (18–20 °С) каждые 40–50 минут... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	Вредные диеты	24 мая 2011 года
	Tina77

Некоторые барышни изнуряют себя всевозможными диетами, категорически не обращая внимания на предостережения специалистов. А потом удивляются – отчего живот делается дряблым, нос – вытянутым, а кожа – тусклой и безжизненной. Это же надо так себя не любить…
Действительно, медики предупреждают – многие диеты могут быть вредными (и даже опасными) для женского здоровья... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	Сладости ускоряют старение кожи	21 мая 2011 года
	Tina77

Сладости - печенье и конфеты вызывают не только проблемы образования целлюлита, но и углубляют морщины и, в результате, упругость кожи ухудшается.
Известно, что избыток сахара вредит нашему организму, неужели это значит, что мы все должны отказаться от сладостей?
До недавнего времени мы знали только, что сахар в больших количествах может вызвать проблемы со здоровьем. Кроме того, доказано, что сахар вредит нашей коже... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Если очень хочется, то можно?	21 мая 2011 года
	Tina77

Я часто слышу фразу: "Если очень хочется, то можно!" Мне и самой, если честно, нравится так думать - уж если захотелось какой-то конкретной еды, значит, организму чего-то не хватает, вот и шлет он мне подсказки – что сейчас нужно скушать.
Выгода такого убеждения очевидна.
Например, съедаешь огромный бутерброд часов в 9 вечера и тут же успокаиваешь себя: «Ой, как колбаски с сыром захотелось! Видно, организм требует»... Читать далее»

+9 | Комментарии (24)

	«От замены слагаемых калории меняются», или пищевая арифметика	20 мая 2011 года
	Tina77

Уж сколько раз твердили миру, что ограничения в еде нужны и полезны для тела и души. Но попробуй докажи мозгу, что любимый «Оливье» теперь под запретом, потому что там майонез и отнюдь не безвредная для фигуры вареная колбаса.
А как отказаться от пельменей с кетчупом и сметаной?
И лишь одна только мысль о возможном расставании с «Наполеоном» и яблочным штруделем со сливками и шариком ванильного мороженого вызывает недовольное ворчание в желудке... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Диета обманщиков	20 мая 2011 года
	Tina77

Диета обманщиков или «диета читера» была разработана доктором Полом Ривасом, специалистом по лечению ожирения, который помог 15 тысячам пациентов сбросить вес. Доктор написал книгу и заработал на ней доллары.
По словам Риваса, два главных фактора сей хитрой диеты в том, что обмен веществ не нарушается и диетику не становится тоскливо из-за однообразия рациона. И не важно, «обманываете» вы эту диету или нет. Суть в том, как часто вы это делаете... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Фитнес дома для домохозяек и молодых мам	16 мая 2011 года
	Tina77

Не с кем оставить новорожденного младенца, и вы похоронили мечту об обретении идеальной фигуры – ведь времени на посещение спортклуба и салона красоты все равно нет?
Не огорчайтесь – можно заниматься фитнесом дома.
В следующей статье приведена фитнес-программа для молодых мам и домохозяек. Большого количества времени и специальных условий для выполнения этих упражнений не нужно – фитнесом дома можно заниматься во время уборки, стирки и глажки. Попробуем?
Легкий фитнес для домохозяек... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	Чем опасен внутренний жир. Несколько фактов о жире, которые заставят вас похудеть	16 мая 2011 года
	Tina77

Ученые уверены: вес человека закодирован природой.
Если одни люди могут сохранить идеальную фигуру, поедая булки, то другим приходится всю жизнь сидеть на эффективной диете, чтобы помещаться в зеркале.
Впрочем, далеко не от всех жировых складочек стоит избавляться.
Внутренний жир – вот истинный враг здоровья, но его нельзя ни увидеть, ни нащупать. Хотите узнать об этом подробнее – тогда внимательно прочитайте следующую статью. Поверьте, изложенные в ней доводы многое объясняют... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (10)

	Яблочная диета: ТОП-10 самых популярных вариантов	16 мая 2011 года
	Tina77

О том, насколько вкусны и полезны яблоки, наверняка знают все. Раньше их рекомендовали есть примерно за час или полчаса до основного приема пищи: дескать, повышают аппетит и улучшают процесс пищеварения. Сравнительно недавно диетологи обнаружили, что яблоки, оказывается, помогают сбросить лишний вес, и яблочная диета сразу стала одной из самых популярных... Читать далее»

9 фотографий

+9 | Комментарии (10)

	Неправда о диетах	14 мая 2011 года
	Tina77

Существующие на протяжении многих лет мнения, по поводу содержания жира и губительного влияния некоторых пищевых продуктов на нашу диету, часто бывают сильно преувеличены или вовсе не правдивы.
Мы постараемся разоблачить существующие мифы по поводу диетических запретов и рекомендаций.
Проверьте, сколько правды в вашей диете.
• От шоколада не толстеют.
Да, это правда, но при условии, что Вы съедаете пару кусочков, а не всю плитку... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (12)