Дневник пользователя Tina77

Tina77
Рейтинг: 8199
Последний визит: 10 декабря 2013 года

Рубрика "Здоровье" / Все записи

	Правильное лечебное голодание. И овцы сыты и волки целы.	16 августа 2011 года
	Tina77

Голодание – это естественная природное состояние ограничения в питании, порой единственно оптимальная для заболевшего. Вы замечали, что делает животное, когда заболевает? Прекращает есть. Так вот у человека работают схожие механизмы. Зачастую в болезненном состоянии, облик и, более того, аромат еды вызывает отвращение.
Что вместо этого мы делаем?
Заставляем себя скушать «еще немножко» сквозь силу. А зря. Мать-природа предусмотрела уникальный агрегат для обновления организма – голодание... Читать далее»

+11 | Комментарии (17)

	Правильное питание. Углеводы.	15 августа 2011 года
	Tina77

Основными компонентами питания являются белки - 30-35%, углеводы -50-60% и жиры 10-15%.
Большей в процентном отношении и неотъемлемой частью нашего питания являются углеводы.
Углеводы - обширный класс природных органических соединений. Название происходит от слов "уголь" и "вода" и фактически являются их химическими соединениями.
Углеводы выполняют несколько важных функций в нашем организме:
1... Читать далее»

+9 | Комментарии (3)

	Четыре очень вредных продукта	15 августа 2011 года
	Tina77

Все, кто следит за своим питанием, знают прописную истину: «самое вкусное – оно самое вредное». В любимых десертах – море калорий, в некоторых напитках – алкоголь или кофеин, а кое-что вообще называют «смертью», пусть и белой. Но мы так устроены, что запретный плод очень привлекателен. А значит – мы это всё равно едим, только потом мучаемся жутким чувством вины, не прибавляющим, кстати, здоровья. Но не торопитесь становиться невротиком... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (4)

	Названы самые полезные фрукты и овощи	15 августа 2011 года
	Tina77

Аксиомой является утверждение, что все овощи и фрукты оказывают полезное влияние на наш организм. Но какие из все-таки более полезны. Черная смородина содержит большое количества витамина С и антиоксидантов. Также в ней находится много антоцианов, которые защищают организм от болезней сердца и рака.
Также эти элементы очень хорошо предотвращают воспаления и борются с инфекциями. Смородину можно замораживать, от этого она не потеряет своих свойств... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Диетам НЕТ! Да – рациональному питанию!	15 августа 2011 года
	Tina77

Подходящий оттенок пудры, продуманный макияж, красивая одежда – все это, конечно, делает нас красивее. Но лучшим для нашей внешности является опека изнутри, а точнее – полноценное и рациональное питание. Наши кожа, ногти и волосы требуют не только постоянного ухода, но и достаточного количества питательных веществ. Выбирая правильные продукты, мы в то же время оздоравливаем тело и существенно улучшаем свою внешность, делая ее поистине обольстительной.
Для увлажнения... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	Топ-10 ингредиентов, которые разрушают диету	14 августа 2011 года
	Tina77

Давай разберемся, каких ингредиентов нужно избегать в своем меню и почему они разрушают диету.
Чтобы не разрушить диету, не заправляй салат майонезом.
Даже самые лучшие и сбалансированные меню не в состоянии стать для тебя спасительными, если в них будут присутствовать эти 10 ингредиентов:
Частично гидрогенизированные растительные масла. Также известные как транс-жиры.
Здесь совет может быть таким: выбирайте продукты только тех производителей, которым вы доверяете... Читать далее»

+13 | Комментарии (16)

	Нехватка магния: прямой путь к инфарктам	14 августа 2011 года
	Tina77

В промышленности магний известен как «защитник» металлов – именно он обеспечивает защиту труб от коррозии. Подобную функцию этот микроэлемент выполняет и в человеческом организме, отвечая за состояние кровеносных сосудов. Впрочем, нехватка магния скажется не только на сосудах, но и на самочувствии в целом, так как без его участия не протекает практически ни одна биохимическая реакция на клеточном уровне... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	Добавки с кальцием опасны для женского здоровья?	10 августа 2011 года
	Tina77

Женщины, которые принимают добавки с кальцием в качестве профилактики остеопороза, подвергают риску здоровье сердечно-сосудистой системы, предупреждают ученые из Новой Зеландии…
Авторы нового исследования из университета Окланда предполагают, что добавки с кальцием, в отличие от пищи, богатой этим минералом, могут быть опасными для здоровья сердца женщин.
«В данный момент не существует единого мнения по поводу того, стоит ли рекомендовать женщинам добавки с кальцием... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	10 овощей-отравителей или ешь, но помни!	8 августа 2011 года
	Tina77

Нитраты нарушают обмен веществ, работу нервной системы, ослабляют защитные функции организма. Мы неоднократно писали о том, что нитраты стали практически обязательным компонентом современных овощей и фруктов, колбас и сыром, молочных продуктов и консервов.
Раньше считалось, что основная часть перенагруженных нитратами овощей и фруктов приходит из теплиц и парников. Однако, сейчас это уже не так... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	Самые полезные овощи зелёного цвета?	5 августа 2011 года
	Tina77

Фрукты и овощи в рекламе не нуждаются, поскольку все знают о их пользе для здоровья.
И все-таки для правильной, сбалансированной и питательной диеты американские медики из Университета Техаса рекомендуют каждый день употреблять именно зелёные овощи и фрукты.
Исследователи уверены, что продукты, как раз этого цвета, содержат в достатке витамины и вещества, полезные для здоровья... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)