Дневник пользователя Тинка 49

Отнеситесь к похудению как к проекту
Разработайте план, поставьте цель, определите каждый шаг и действуйте согласно плану. Поставьте себе цель худеть на определенное количество граммов еженедельно и не отступайте от плана. Снижайте вес постепенно, не пытайтесь форсировать задачу, помните, что вам нужно похудеть надолго, лучше всего - навсегда. Не перекладывайте ответственность за свои действия на родных и близких... Читать далее»