 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Диета Дружбы вошла в мою жизнь" / Все записи
Первый этап сброса лишнего веса продлился 6 месяцев (с марта по август 2012г), за это время я потеряла 34 кг достаточно свободно, т.к. не истязала себя жёсткими диетами, я просто напросто перешла на непривычную для меня систему питания Татьяны Малаховой.
За это время я научилась пить простую воду в нужном количестве (для меня это было совсем не просто), смогла отказаться от соли и сахара в чистом виде, кондитерских и мучных изделий от которых я всегда была без ума. Читать далее»
+22
|
Комментарии (17)
+13
|
Комментарии (17)
Эта запеканка прекрасно подходит для завтрака, легка в приготовлении, сытнаИнгредиенты: - Кабачок Один небольшой (150г) - Овсяные хлопья Одна стол. ложка - Сухофрукты (чернослив, инжир 7-8 шт) - Яйцо 1 шт. - Льняное масло 1 стол.ложка Приготовление: Кабачок натереть на крупной тёрке, добавить к нему овсяные хлопья, нарезанные сухофрукты, желток яйца, льняное масло. Тщательно перемешать... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Вкус остро-сладкий.
Этот овощно-фруктовый салат рекомендуется есть на второй завтрак Ингредиенты: -Стебли сельдерея 50г -Лук порей 10г -Репчатый лук 1 шт. -Киви 1 шт. -Мандарин 1 шт. -Сок лимона -Семя кунжута щепотка Овощи, фрукты нарезать, заправить лимонным соком, обсыпать кунжутом. Примечание: Употребление в пищу разнообразных блюд из сельдерея, гарантирует быстрое избавление от лишних килограммов без какого-либо вреда для здоровья.
+6
|
Комментарии (3)
Это блюдо идеально подходит для обеда.Ингредиенты: - Говядина 80г. - Баклажан Один небольшой - Фасоль стручковая 30г. - Квашенная капуста Столовая ложка - Лук репчатый 3шт - Сельдерей черешковый Один черешок - Сыр низкокалорийный Одна костяшка домино -Специи (чёрный перец, базилик, орегано по вкусу, сухая морская капуста щепотка) - Зелень (сухая петрушка, укроп по вкусу) - Соевый соус 1ч.л. Способ приготовления:... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Ингредиенты:- Рыба (горбуша, сёмга, форель - чем жирнее рыба, тем лучше для процесса похудения) 150 г. -Лимон два кружочка --Лук репчатый 2 шт. -Перец свежемолотый Способ приготовления: Два кусочка - серединки рыбы поместить в огнеупорную кастрюлю, слегка поперчить, на каждый кусочек положить по кружочку лимона,. Нарезать лук и опсыпать им рыбу. Добавить воды 50мл. Дать постоять минут 10. Поместить кастрюлю в микроволновку на 11 минут при мощности 750... Читать далее»
+12
|
Комментарии (8)
Ингредиенты:- Курогрудь 100г - Миндаль 8 шт - Грибы 50г. - Стебль сельдерея 1 шт - Помидор 1 шт - Лук репчатый 2 шт - Сухая морская капуста щепотка - Чеснок 1 долька - Кефир 0%-1% для маринада 50 мл - Перец молотый по вкусу - Розмарин щепотка -Корица щепотка - Сок лимона по вкусу Способ приготовления: С утра замариновать курогрудь в кефире с луком, соком лимона, чесноком, перцем, морской капустой. Замочить миндаль в 100 мл. воды на 6 час... Читать далее»
+16
|
Комментарии (14)
Творожно - овсяная запеканка с сухофруктамиИнгредиенты: Творог 1% 100 г. Кефир Био Баланс 1% 20 мл. Овсян.хлопья 1 ст.л. Яичн.белок 1 шт. Сухофрукты (чернослив, инжир по 2-3 шт) Все ингредиенты взбить вилкой, предварительно мелко нарезав сухофрукты, выложить массу в огнеупорную тару с крышкой и поместить в микроволновку на 5 мин. при мощности 750. Затем снять крышку и ещё раз поставить в микроволновку на 1 мин... Читать далее»
+21
|
Комментарии (21)
Я решила приучить себя правильно питаться с целью похудеть.
Подтолкнула меня к этому шагу Татьяна Малахова, которая разработала систему питания на основе теплоэнергетики. Эта система позволяет похудеть без мучений и проблем со здоровьем. Данную методику можно найти на её личном сайте. У меня уже был опыт похудения, при котором я терзала себя голодом, физическими нагрузками, клизмами. Такие истязания собственного организма позволили мне лишиться 17 кг... Читать далее»
+22
|
Комментарии (35)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
16 часов назад