Вот бы найти Ее упражнения в картинках повесила на стену да и занимайся, а то малышка моя так чутко спит а ещё жара. Успеваешь еле еду сделать да убраться и погулять с ней надо((((
Вот как добиться чтобы не перекачаться, но и не совсем дрыща)))) наверно плюс пять кг пригодится. Например рост 170 и 65кг будет прям как раз
Ням ням один рис и зелёный перчик))) так вкусно иногда без ничего тепленький поесть)))
Варёная куринная котлета перец и огурец +чай
Чтобы не возникало вопросов о боже, что за диета вредные продукты буду пописывать МИНУС 60: завтрак кофе с молоком и два бутера с маслом. Надо было бегом в институт))) поэтому не оч плотный завтрак))))
ООО плотно поела))) не могу жить без картошки)))) лучше сладкое не есть))).
Кто сидел на диете минус 60. Поделитесь что вы кушали))) желательно меню эконом класса)))
Мой план на год. диета минус 60 начало 1августа 2014(конец 1 августа 2015) осенью куплю абонимент в спортзал и в феврале добавлю фитнес. А пока прогулка с коляской и домашние работы. Обруч обычный 15 мин( другой больно до ужаса). Ну что девченки жду ваших советов кто уходил с такого большого веса 95кг. Создала группу кто хочет присоединяемся))
Все найти не могу полный курс. Вообще хотелось только для икр! Ведь им не уменьшиться если тупо худеть. Что нахожу то оч сложно, то нужно докупать мячи и тд.
жизнь продолжается!
21 час назад