Дневник пользователя TOksana

TOksana
Рейтинг: 198
Последний визит: 20 июня 2018 года



Диетическая пицца 3 апреля 2015 года
TOksana
Диетическая пицца Всем привет! Решила поделиться своим любимым рецептом, может кому и пригодится. Иногда хочется чего нибудь такого... Нашла выход - диетическая пицца. Для теста - 250г. творога, 2 яйца, немного сыра, отрубей и специй(мне больше всего нравится базилик), перемалываю блендером (отруби нужны если слишком жидко) и выкладываю на небольшой противень. Разравниваю, выкладываю помидоры и перец- и в духовку. Очень вкусно
+5  |  Комментарии (2)
Отдых 20 июня 2012 года
TOksana
Отдых Всем привет! После долгого перерыва я снова вернулась к своим занятиям. Ездили с дочей отдыхать в Турцию. Все было просто здорово, особенно если учесть, что первый раз были за границей! Впечатлений море! Зря пугали шведским столом, лишними килограммами... Не набрала ни одного! Если питаться правильно, иметь здоровые привычки, то и на шведском столе можно найти уйму вкусного и полезного. На завтрак ела в основном мюсли с натуральным йогуртом, кофе, фрукты... Читать далее»
+1  |  Комментарии (3)
Вынужденная диета 16 марта 2012 года
TOksana
Всем приветик! Сегодня второй день как я на вынужденной диете Вчера была у стоматолога, удалили зуб мудрости, который рос неправильно. Пришлось делать мини-операцию. Рот почти не открывается, врач сказал неделю питаться жидкой пищей. Теперь пью йогурт, кефир, ем суп-пюре и детские пюрешки! Зато отвес уже более 0,5кг!(точнее определить не могу, весы механические)
К сожалению, на целую неделю запрещены и физ. нагрузки, разрешили только обруч... Читать далее»
+1  |  Комментарии (1)
Подготовка к праздникам 5 марта 2012 года
TOksana
Подготовка к праздникам Вот и пролетели выходные! Запланированный шоппинг не особо удался, с обувью что-то совсем проблемно, купила только блузку и плащ(зато прямо такой как и хотела!) Очень хотелось новую юбку, но 46 маловат в бедрах, а 48 большеват и в бедрах, и в талии! Сегодня обновила нижнее белье, это я очень люблю
Тренировки пришлось отложить ненадолго, у нас гуляет кишечная инфекция, отболела вся семья! Сутки полощет, а потом просто все болит и не хочется кушать(как ни странно на весах изменений почти нет... Читать далее»
+18  |  Комментарии (2)
Завтра весна! 29 февраля 2012 года
TOksana
Завтра весна! Вот я и выздоровела!!! Как же долго пришлось болеть и потерять впустую столько времени. В понедельник решила сходить на свой степ, было не очень тяжело, учитывая недельный перерыв, но сильно кружилась голова, мунут через 10 вообще стало плохо, затошнило, домой шла на автопилоте... Может, это слабость после болезни, на работе девчонки говорят, что я слишком мало ем(конечно, по сравнению с ними), но я так не думаю.
Начальница уходит в отпуск, хочу сходить на проверку к эндокринологу... Читать далее»
Заболела... 21 февраля 2012 года
TOksana
Вот уже несколько дней болею... Целый год держалась, и вот - на тебе! Уже несколько дней без тренировок, и чувствую, не скоро начну... Такой сильный насморк, что даже разболелось ухо и зубы! О диете не может быть и речи, из-за боли в зубу приходится питаться исключительно жиденьким(кефир, бульон)Зато за пару дней минус полкило! Должно же быто хоть что-то в этом положительного
Подскажите! 28 января 2012 года
TOksana
Подскажите, пожалуйста! Последнее время часто сводит ступни ног, особенно на тренировках, а теперь еще и когда кручу обруч! С чем это может быть связано?
+1  |  Комментарии (4)
Лакшми 13 ноября 2011 года
TOksana
Лакшми Как же наш русский человек хочет верить в халяву! Ну что же, попробуем! А то что-то совсем скучно становится
Где взять дополнительное время??? 15 октября 2011 года
TOksana
Как же все-таки плохо без Интернета! Зайду на сайт, начитаюсь дневников, советов, статей - и снова можно в бой с новыми силами! Мотивация - она вещь хитрая, имеет свойство уменьшаться, перестраиваться... Особенно под натиском чего-нибудь вкусного Сила воли и еще раз сила воли. Огорчает еще и то, что по окончании отпуска резко сократилось количество свободного времени. Раньше занималась по Слимдаун каждый день, а теперь только пару раз в неделю... Читать далее»
Начало 30 сентября 2011 года
TOksana
Наконец-то я добралась до ведения дневника! Периодически захожу на сайт, читаю много интересных статей, мнений, советов, отчетов, а вот писать что-то о себе пока не получалось. Я уже давно пытаюсь привести в порядок свою фигуру, но как-то без особого рвения. Смотрю на результаты других - и воодушевляюсь, но ненадолго... Может не хватает стимула? Вот сижу и думаю: чем же я хуже других? Неужели я не могу? Неужели я не достойна видеть в зеркале отражение красивого тела... Читать далее»