 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
https://www.diets.ru/qa/view/42488/ ну вот наконец-то я прочла у специалиста-диетолога о том, что подсчет калорий - это позор современной диетологии. А то где не скажу, что считать калории - пустое дело, народ преимущественно крутит пальцем у виска
+18
|
Комментарии (134)
В России бум ожирения. В мире проблема актуальна тоже. Парадокс наших дней: какая-то часть населения голодает, а кто-то не может совладать с собственным избыточным аппетитом.
Говорят, что человек - существо, склонное к лености. И одновременно, приходится признать, по мере нарастания веса еще и теряющее в остроте восприятия и в бдительности. Это подтверждается медицинскими экспериментами и вполне объяснимо научно: жир кровоснабжается и питается, как и любая другая ткань организма... Читать далее»
+32
|
Комментарии (33)
Сегодня получила письмо от Елены Стояновой - если кто не в курсе, это автор программы "Сибарит", профессор, между прочим. И пишет, как настоящий профессор, читать приятно, один стиль изложения чего стоит!
"ТАНЕЧКА, дорогая, сегодня утром я получила книжку и не смогла от нее оторваться, читала и читала. Все отставила в сторону и читала, как песню пела. У Вас получилась по-настоящему хорошая книжка... Читать далее»
+22
|
Комментарии (42)
Трехдневный разгрузочно-очистительный курс
Данный курс я придумала по просьбе «фруктоежек», страдающих от необходимости из диетических соображений повседневно ограничивать себя в количестве употребляемых фруктов ― в качестве фруктового «разгрузочного дня». Для того, чтобы разгрузка на фруктах была эффективна и полезна, в первый день курса мы готовим к ней организм, а в третий ― делаем плавный выход... Читать далее»
+96
|
Комментарии (85)
Итак, праздники позади, впереди новые трудовые будни. Не для всех они прошли бесследно: многие сокрушаются, что сброшенное упорным трудом вновь вернулось после новогодних каникул. И конечно же, ищут способы сделать свою борьбу за стройное тело эффективной. А у кого-то эта задача актуальна уже давно, но до сих пор не решена: не удалось найти подходящую систему, надежный инструмент, или просто не получалось "собрать волю в кулак"... Читать далее»
+9
|
Комментарии (16)
Тем, кто практикует разгрузочные дни, обычно бывает очень трудно контролировать свое пищевое поведение до него и после, особенно если лишний вес невелик: при незначительных жировых излишках организм расстается с ними весьма неохотно и стремится восполнить израсходованное сразу же. Практически всегда на следующий день после разгрузочного возникают проблемы с повышенным аппетитом, который не поддается самоконтролю. Вот замечательное описание типичной ситуации:
«Весила девочка 63 килограмма... Читать далее»
+19
|
Комментарии (85)
Маленький исторический экскурс на тему "как это было"...
Итак. Худенькой я себя не помню. Наверное, я была обычным ребенком, не худым и не толстым, что подтверждают детские фотографии. Но было это до моих 6-и лет, пока при очередном медосмотре перед поступлением в школу не прозвучал страшный диагноз: туберкулез легкого... Читать далее»
+19
|
Комментарии (27)
То, что сахар обладает высоким гликемическим индексом и способен испортить любое блюдо диетической кухни, знают практически все. А вот еще кое-то об этом "белом враге".
По новейшим данным американских исследователей сахароза (торговое название «сахар»): 1. Способствует снижению иммунитета (эффективный иммунодепрессант). 2. Может вызвать нарушение минерального обмена. 3. Способен привести к раздражительности, волнению, нарушению внимания, детским капризам. 4... Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
Наверняка больше всего вас тревожат последствия масштабного, затяжного застолья, типа встречи Нового года ― у себя ли дома, или в гостях. Никаких оснований для тревоги нет, все будет замечательно. Помните, что вам, в принципе, можно все. Ниже ― инструкция, как это «все» употребить наилучшим образом не только не причинив вреда фигуре, но и попутно получив эффект разгрузочного дня... Читать далее»
+24
|
Комментарии (22)
Не бойтесь посещения ресторанов, походов в гости, пикников и отдыха по системе «все включено». Подходящую для себя еду можно найти на любом «шведском столе» или «недиетическом» мероприятии. А если не вся еда «подходящая», наше мастерство состоит в том, чтобы ущерб от «неправильной» еды сделать минимальным.
Общие правила таковы. 1. До начала еды за 15–20 минут обязательно выпить стакан чистой воды. 2. Начинать всегда с сырых овощей, количество которых – неограниченно... Читать далее»
+16
|
Комментарии (18)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
13 минут назад