Дневник пользователя Tolstiy

Tolstiy
Рейтинг: 237
Последний визит: 29 августа 2013 года

	кекс в микроволновке без муки!!! (205.46 ккал/100 г)	17 декабря 2012 года
	Tolstiy

4 ст. л. геркулеса
1 ст. л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 ч.л. сливочного растопленного масла(если формочки силиконовые-масла не нужно)
1 белок куриного яйца
2 ст.л. молока
1 ст.л меда(сахарозаменитель, стевия)
геркулес и отруби отправить в блендер молоться, пересыпать в кружку и пока забыть про получившуюся муку. белок взбить, добавить растопленное масло, молоко, мед и муку. перелить эту смесь в кружку и отправить в микроволновку на 3 минуты... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Йогуртовый торт с клубникой на 100 г 167 ккал	17 декабря 2012 года
	Tolstiy

Йогуртовый торт с клубникой
на 100 г 167 ккал
Ингредиенты:
Для теста:
3 яйца,
4 ст.л. сахара,
60 г муки,
40 г крахмала,
Для начинки:
250 г клубники,
100 г сахара,
2 ст.л. апельсинового сока,
20 г желатина,
250 мл сливок,
400 г натурального йогурта,
Для заливки:
10 г желатина,
1 ст.л сахара,
½ стак. воды.
Приготовление:
Желтки растереть с сахаром добела. Белки взбить со щепоткой соли, затем понемногу добавить сахар... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Картошка "лайт" (100 гр 140 ккал)	17 декабря 2012 года
	Tolstiy

Картошка "лайт" (100 гр 140 ккал)
1/2 стакана овсяных хлопьев
1 стол ложка ржаных отрубей
1 маленькая груша
корица
Грушу в блендере превратить в пюре. Полученное пюре втереть в хлопья, добавить корицу, тщательно перемешать и выложить тонким слоем на противень. В разогретую духовку на маленький огонь до золотистого цвета, нужен постоянный контроль, периодически перемешиваем. Остудить и превратить в муку в блендере вместе с отрубями.
Творог - 250 гр
Изюм - 1 стол. ложка... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Как восстановиться за 15 минут?	17 декабря 2012 года
	Tolstiy

Как восстановиться за 15 минут?
Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.
Сделай чашку крепкого кофе, поставь будильник так, чтобы он зазвонил через 15 минут и засыпай. Сразу после засыпания мозг работает в фазе быстрого сна и скидывает информацию из кратковременной памяти на долгосрочную память. Через 15 минут ты проснешься и мозг успеет частично разгрузиться — этого хватит ещё на полдня-день... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Сладкое и стройная фигура	15 декабря 2012 года
	Tolstiy

ЗАПОМНИ!!!
Сладкое и стройная фигура-это:
- Не пирожное, а зефир.
- Не банан, а яблоко.
- Не мороженое, а фруктовый лед.
- Не молочный, а горький шоколад.
- Сладкое не с чаем, а отдельно.
- Лучший десерт - фруктовое или ягодное желе.
- Лучшее время для десерта - первая половина дня.

+1 | Комментарии (0)

	МАСКА С КОРИЦЕЙ ДЛЯ ВОЛОС	15 декабря 2012 года
	Tolstiy

РЕЦЕПТ МАСКИ С КОРИЦЕЙ ДЛЯ ВОЛОС
Волосы блестят и растут как на дрожжах!
И так, что нам нужно:
1. Корица. Используется для усиления кровообращения, тем самым сопутствуя росту волос и их укреплению.
2. Мед. Маски, в которые входит мед, помогают при многих недугах, связанных с волосами. Достаточно всего лишь втирать мед в волосы один раз ежедневно, чтобы предотвратить сухость и выпадение волос. При таком применении меда ваши волосы станут гладкими и блестящими.
3. Яйцо(целое)... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	ТВОРОЖНО-ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА	15 декабря 2012 года
	Tolstiy

ТВОРОЖНО-ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА
Сидеть не больше недели.
Отвес за день в среднем 800 гр.
Меню:
2 баночки йогурта за завтраком. В каждую баночку по 2 столовые ложки творога.
2 баночки за обедом, уже по 3 столовые ложки творога в каждую.
1 баночка за ужином, но в нее уже добавить 6 столовых ложек творога. Получится такая творожная масса вязкая.
Если сильно тяжело, можно в день добавлять по ОДНОМУ фрукту.

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	ЛИМФИР	15 декабря 2012 года
	Tolstiy

ЛИМФИР
Это один из вариантов кефирной диеты, но с некоторыми "НО".
Сочетание кефира и лимона очень давно начали использовать спортсмены, чтобы быстро похудеть и одсушиться к соревнованиям.
Суть диеты проста :
утро: 0, 5 литра кефира и пол-лимона
день: 0,5 литра кефира и лимон
вечер-0,5 литра кефира и пол-лимона
Результаты 1-1,5 кг за день (разумеется не у всех).
Лимон можно есть вприкуску, а можно измельчать с кефиром в блендере и пить через соломинку(безопасней для зубов)... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	ABC super light	13 декабря 2012 года
	Tolstiy

Day 1 - 1000 kkal
Day 2 - 400 kkal
Day 3 - 900 kkal
Day 4 - 400 kkal
Day 5 - 1000 kkal
Day 6 - 600 kkal
Day 7 - 950 kkal
Day 8 - 450 kkal
Day 9 - 1000 kkal
Day 10 - 500 kkal
Day 11 - 350 kkal
Day 12 - 950 kkal
Day 13 - 500 kkal
Day 14 - 1000 kkal
Day 15 - 400 kkal
Day 16 - 900 kkal
Day 17 - 450 kkal
Day 18 - 900 kkal
Day 19 - 600 kkal
Day 20 - 1000 kkal
Day 21 - 500 kkal
Day 22 - 900 kkal
Day 23 - 1200 kkal
Day 24 - 800 kkal... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Диета " 1 килограмм за 1 день"	13 декабря 2012 года
	Tolstiy

Диета так называется, потому что в результате ее соблюдения можно сбросить 1кг за 1 день. Питаться в ней нужно строго по часам, не меняя порядок и состав блюд. Длительность соблюдения диеты - не более 10 дней, через неделю диету можно повторять.
Кушать все блюда нужно без соли и без сахара. Между приемами пищи можно пить зеленый чай, чистую питьевую воду, минеральную воду без газов, в прием пищи жидкость пьется, только если это указано.
7.00 - чашка горячего черного чая.
9.00 - вареное яйцо... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)