Дневник пользователя tomohka

tomohka
Рейтинг: 22740
Последний визит: позавчера в 15:38

Рубрика "путь к стройности" / Все записи

	ФАКТЫ в цифрах, ох упрямая вещь!	4 ноября 2012 года
	tomohka

Сегодня выходной день, да еще День рождения у мужа!
Мы с ним договорились, что празднуем только ЮБИЛЕЙ!
С утра я его поздравила, а потом пошла в женский клуб "ПОХУДЕЛОЧЕК!".
Там мне не понравилась система коктейлей, но вот после такой системы "принудиловки и развод на деньги ",
Я решила сделать анализ работы по стройности на нашем сайте и в нашем клубе!
Чего я добилась и как это происходило!
В клубе я с 03.06.2011 года, вес тела 73,8 ожирение... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Как остаться молодой и стройной, не ограничевая себя в еде.	17 октября 2012 года
	tomohka

Как остаться молодой и стройной, не ограничивая себя в еде
Никто не поспорит, что стройные люди выглядят моложе тучных. Но, для того чтобы быть стройной, совсем не обязательно морить себя голодом или сидеть на экзотических диетах.
Хитрость правильного питания состоит не в количестве еды, а в осознанности процесса питания. Это тоже труд кропотливый, но в результате его вырабатывается привычка правильно питаться, в чем нуждаются сорокалетние.
Долой автоматизм... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	День в копилку "Любовь к себе!".	17 сентября 2012 года
	tomohka

Девочки, привет! Проснулась и решила весь день посвятить процедурам на дому :
1. Сделала горчичную маску для укрепления и роста волос (по 2 ст.ложки :горчицы, теплой воды, оливкового масла, сахара и один желток )все хорошенько растереть и втереть в корни волос, укутать голову, целлофановую шапочку и в махровое полотенце.
Для лучшего прогревания я приготовила горячую ванну с морской солью и на часок туда.
2... Читать далее»

+6 | Комментарии (13)

	Луна и её влияние на человека! 12 июня 2012 года.(информация из интернета.)	12 июня 2012 года
	tomohka

Слон, Книга
Продолжительность: с 00:40 11 июня 2012
по 01:01 12 июня 2012
Характеристика дня
22-й день, Слон, Книга, Золотой ключик - день мудрости, получения и использования знаний. Энергия Луны в этот день усиливает умственные способности, новая информация легко усваивается, приходят новые идеи и решения. Поэтому концентрируй свое внимание на самой важной задаче и поиске необходимых путей для ее решения. Магия этого дня обостряет нашу интуицию, благоприятно прогнозирование будущего... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	22.03.12. Радуюсь, каждому дню!	23 марта 2012 года
	tomohka

Сегодня бассейн с гимнастикой, нагрузка хорошая -45 минут!
Потом баня, скраб соль с медом! прогулка!
Вечером семинар с 18 до 21 часа!
После семинара очень хотелось кушать, поела томаты с луком и хлебом. Я считаю, что сегодня питание отличное!

1 фотография

+9 | Комментарии (37)

	Отчет за 21.03.12.	21 марта 2012 года
	tomohka

Сегодня мое питание идеальное и по калориям и по БЖУ. Целый день была сытой, не переедала,.
только пью мало воды, постоянно об этом забываю. Завтра сделать табличку -пей воду!

1 фотография

+4 | Комментарии (5)

	СОЛЬ, ВРЕД И ПОЛЬЗА.	20 марта 2012 года
	tomohka

Нашла информацию в интернете, считаю, что она полезна!
От соленого мы толстеем быстрее, чем от сладкого? Комментарии: 3
Американские диетологи назвали соль врагом номер один для худеющих!
Если есть в день больше 15 граммов соли и при этом мало двигаться, это не лучшим образом сказывается на обмене веществ. Избыток натрия возбуждает центр голода в мозгу и к тому же вызывает постоянную жажду. Что неизменно ведет к отекам - а это сразу плюс лишние пять кило веса и одышка... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	19.03.12. понедельник, начало недели!	20 марта 2012 года
	tomohka

Нормальный сон! и проснулась раньше обычного! Решила сделать себе масляный массаж, это великолепная процедура!
Наливаешь оливковое масло и ставишь на подогрев, чтобы оно постоянно было теплым!
Ложись на спину и наливай себе масло в лунку (ПУП)и начинаешь массировать медленно по
часовой стрелки от пупка, увеличивая радиус! примерно длится все это около часа!
Лотом нужно надеть на себя одежку которую не жалко (Испачкается маслом)
и так можно походить пусть масло впитается в кожу... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	"СИНДРОМ НОЧНОЙ ЕДЫ!	19 марта 2012 года
	tomohka

Ну, вот и я определила, почему я толстею. Как все банально "синдром ночной еды"Конечно я не наедаюсь до тошноты!
Но поздний завтрак, потом все сдвигается и ближе к ночи меня уже не удержать! Сейчас посмотрела на свои цифры веса и вес к которому я стремлюсь, это всего то 67 кг., значит лишних почти 4 кг. это как посмотреть можно сказать четыре, это же не 40,
но даже эти 4 кг. для меня ощущаются как может быть для других 40 кг. Нужна конкретная мотивация, которая поможет выполнить эту задачу... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	Продолжаю! Стройнеть!	13 марта 2012 года
	tomohka

Весна, давно пора проснуться и начать активно действовать!
Сегодня утро начала как обычно со стакана воды! Потом сделала овощной сок, кашицу из огурца себе на личико!
сок вкусный, но на вид не очень, пила через соломинку, медленно.
утром обычно пью черный чай с имбирем, сегодня лишила себя такого удовольствия!
Ну а потом святое -овсянка на воде с льняным семенем и тыквенным маслом! Это супер!, Особенно полезно тому у кого кишечник плохо опорожняется! По Д. Д. конечно был обезжиренный творог... Читать далее»

+12 | Комментарии (15)