У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Дневник пользователя tomohka

tomohka
Рейтинг: 22740
Последний визит: позавчера в 15:38

Рубрика "путь к стройности" / Все записи

	"Лечебное похудение " день десятый!	19 октября 2011 года
	tomohka

Сегодня. прекрасный день! Такого веса своего тела я не видела последние 16 лет!
Вес тела 70.7, как мне нравятся эти семь ноль, супер!
Взяла сантиметровую ленту и приступила к замерам :
Вот такие замеры получились июнь -октябрь.
Талия 86 - 82 = 4 см.
Бедра 106 - 102 = 4 см.
Бедро вверху 57 - 55 =3 см.
Объем живота 106- 101 = 5 см.
Объем под грудью 94 - 90 = 4 см.
Грудь 106 - 102 = 4 см.
Шея 36 - 35 = 1 см.
Запястье 17 - 16.5=0.5см.
Голень вверху 32 - 30 = 2 см... Читать далее»

+7 | Комментарии (11)

	Оранжевое ЧУДО!	16 октября 2011 года
	tomohka

Чем полезен шиповник
Ягоды шиповника содержат целый комплекс необходимых человеку минералов и витаминов, среди которых самая высокая концентрация витамина «С» (выше, чем в лимонах, апельсинах, черной смородине). В плодах шиповника содержится железо, каротин, рутин, калий, фосфор, калий, марганец, магний, а также антиоксиданты (пектины, флавоноиды), дубильные вещества, фитонциды и органические кислоты... Читать далее»

6 фотографий

+9 | Комментарии (16)

	Лечебное похудение"день шестой!	15 октября 2011 года
	tomohka

Мое меню на утро будет скорректировано!
Чай черный с корнем имбиря и долькой лимона.
на целый день я беру 30 грамм меда (вместо сахара )
такой набор для чая :кружка объем 200 гр. розетка под мед.
Мой завтрак много, много лет состоит из каши
и чаще всего это овсянка -35 гр.+ отруби-15 гр.+5гр. льняного масла.
На обед -супчик овощной -250 грамм и филе птицы -100 грамм.
Соответственно посуда (в эту мисочку если захочешь налить больше то,
все равно не войдет!) и тарелочка ей под стать... Читать далее»

4 фотографии

+4 | Комментарии (4)

	Экскурсия по Таллину(лето, осень)	14 октября 2011 года
	tomohka

В этом году Таллин является столицей ЕВРОСОЮЗА!
Некоторые девочки хотели посмотреть Таллин в фотографиях!
Конечно лучше, когда человек сам путешествует по новым или старым местам.
Возможно фотографии вызовут желание приехать в гости в Таллин,
а возможно и всколыхнут воспоминания о приятном путешествии.
Смотрите, любуйтесь!
Фото представлены -СТАРЫЙ ГОРОД, КАДРИОРГ(парк, пруд, дворец)
РУСАЛКА-памятник погибшим морякам.

+7 | Комментарии (3)

	"Лечебное похудение"День четвертый.	14 октября 2011 года
	tomohka

Прошлую ночь, уснула под утро -полнолуние.
Почти было соблюдено меню (Говядину заменила на грудку куры)
рыба-лосось, собственного посола, малосоленый.

1 фотография

+3 | Комментарии (3)