Дневник пользователя tomohka

tomohka
Рейтинг: 22740
Последний визит: позавчера в 15:38

	Как "ТУНДРА" меняла мобильную сеть!	29 октября 2011 года
	tomohka

В начале октября мы с мужем решили поменять оператора "Diil" на "Tele2",
причина простая, очень дорогая сеть, абонентская плата,
Мы в полной мере ощутили какая идет борьба за каждого клиента!
Вот так и нужно во всех сферах вводить, чтобы была конкуренция,
а у потребителей был огромный выбор!
Мы не стали ждать окончания месяца и оформили все, что переход
произойдет 28.10.11 года. Накануне нам приходили сообщения, что
да как и во сколько и конечно все по эстонски... Читать далее»

+9 | Комментарии (9)

	День овощной, но не разгрузка!	28 октября 2011 года
	tomohka в рубрике путь к стройности

Проснулась поздно, ночь была без сна, но это другая история!
Завтрак практически совместился с обедом!
Несколько дней вес качается туда сюда, обратно!
Сегодня я решила трапезу, любой прием пищи, начинать с овощей!
Сказано-сделано!
Ужин был в 17 час 30 минут. В 22 часа я конечно захотела есть,
но я не сдамся, завтра мои весы мне покажут нормальную цифру!
Я понимаю, что бальзам (ликер) 45% алкоголя не относится к
здоровому питанию, но уж повод был серьезный, для принятия... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Подводим итоги "Лечебная диета"	24 октября 2011 года
	tomohka в рубрике путь к стройности

За весь период, за 14 дней я стала стройнее и легче на 1.8 кг. за 14 дней были отклонения от диеты.
Иногда приходилось корректировать меню, по причине возраста и здоровья. Но я и не собиралась
слепо следовать диете, во вред своему здоровью! Самое главное диета должна укреплять,
восстанавливать здоровье! А вообще я собой довольна, впервые я смотрела в распечатку,
что же там рекомендуется на такой то день есть! Тем более, это целых 14 дней... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (11)

	Общение с природой :С ФЛОРОЙ И ФАУНОЙ!	24 октября 2011 года
	tomohka в рубрике путь к стройности

Какая красота, какая сказка выехать из города!
Приятельнице очень понравилось моё "ОРАНЖЕВОЕ ЧУДО"
И вот мы решили поехать за дарами природы!
Такой шиповник растет исключительно у моря на песке!
Заехали в одно место, а там предупреждение, что грунт может обвалиться!
Благо на машине, не пешком, Поехали дальше от города, вдоль моря!
В Эстонии не просто попасть к морю, очень часто встречаются надписи :
"частная земля", Наконец - то повезло... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (12)

	"Лечебное похудение " день одинадцатый	20 октября 2011 года
	tomohka в рубрике путь к стройности

Сегодня я старалась выдержать дневной рацион полностью.
Но до 15 часов мне постоянно хотелось есть, поэтому я решила
идти на прогулку с палками, гуляла и по магазинам прошлась.
Сделала нужные покупки : кроссовки-ботинки"Reebok"
Купила шагомер, который измеряет кол-во шагов, км, ккал, жир,
работает как часы, но нужно изучить инструкцию.
Пришла после 19 часов, выпила простоквашу с хлебом.
Надела кроссовки, чтобы сфотографировать и вот так в них
и хожу... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (12)

	"Лечебное похудение " день десятый!	19 октября 2011 года
	tomohka в рубрике путь к стройности

Сегодня. прекрасный день! Такого веса своего тела я не видела последние 16 лет!
Вес тела 70.7, как мне нравятся эти семь ноль, супер!
Взяла сантиметровую ленту и приступила к замерам :
Вот такие замеры получились июнь -октябрь.
Талия 86 - 82 = 4 см.
Бедра 106 - 102 = 4 см.
Бедро вверху 57 - 55 =3 см.
Объем живота 106- 101 = 5 см.
Объем под грудью 94 - 90 = 4 см.
Грудь 106 - 102 = 4 см.
Шея 36 - 35 = 1 см.
Запястье 17 - 16.5=0.5см.
Голень вверху 32 - 30 = 2 см... Читать далее»

+7 | Комментарии (11)

	"Лечебное похудение " день девятый!	19 октября 2011 года
	tomohka в рубрике пост

Я очень довольна своим питанием и особенно физической нагрузкой!
С палками, в хорошем темпе, шагала два часа. Уже заметно, то,
что движение левой рукой без боли и амплитуда нормальная!
Жаль потеряла шагомер, но если считать по среднему темпу,
спортивную ходьбу, то будет более 8 ми километров!
На седьмой этаж привычно без лифта, поднялась легко!

1 фотография

+5 | Комментарии (3)

	Лечебное похудение"день восьмой!	17 октября 2011 года
	tomohka

Сегодня отклонение от диеты, добавлен домашний хлеб!
Я сегодня очень довольна физической нагрузкой!
Я сделала 13550 шагов с палками для ходьбы!
Какие же молодцы, что придумали такой вид ходьбы,
это просто - супер! и главное, что нет противопоказаний
для любого возраста. Ещё преимущество стоимость,
мои палочки стоят 10 евро, это стоимость одной
тренировки в фитнес клубе. Кто ещё сомневается
ходить или не ходить! Конечно -ХОДИТЬ!.

2 фотографии

+4 | Комментарии (6)

	Оранжевое ЧУДО!	16 октября 2011 года
	tomohka в рубрике путь к стройности

Чем полезен шиповник
Ягоды шиповника содержат целый комплекс необходимых человеку минералов и витаминов, среди которых самая высокая концентрация витамина «С» (выше, чем в лимонах, апельсинах, черной смородине). В плодах шиповника содержится железо, каротин, рутин, калий, фосфор, калий, марганец, магний, а также антиоксиданты (пектины, флавоноиды), дубильные вещества, фитонциды и органические кислоты... Читать далее»

6 фотографий

+9 | Комментарии (16)