Дневник пользователя tomohka

tomohka
Рейтинг: 22740
Последний визит: позавчера в 15:38

	Луна и её влияние на человека! 12 июня 2012 года.(информация из интернета.)	12 июня 2012 года
	tomohka в рубрике путь к стройности

Слон, Книга
Продолжительность: с 00:40 11 июня 2012
по 01:01 12 июня 2012
Характеристика дня
22-й день, Слон, Книга, Золотой ключик - день мудрости, получения и использования знаний. Энергия Луны в этот день усиливает умственные способности, новая информация легко усваивается, приходят новые идеи и решения. Поэтому концентрируй свое внимание на самой важной задаче и поиске необходимых путей для ее решения. Магия этого дня обостряет нашу интуицию, благоприятно прогнозирование будущего... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Буженина или рулет из индейки!	30 мая 2012 года
	tomohka

Девочки вчера делала я буженину из филе индюка.
В филе сделала много много надрезов и в эти карманчики положила чеснок, лук порей, морковь и стебель сельдерея.
Закрутила в рулет и завязала нитками, положила в рукав для запекания,
потом насыпала соль, перец и другие специи, все в этом мешке перетрясла хорошенько и оставила пропитываться на несколько часов!
Потом положила на противень в духовку 220 градусов -50 минут, переключила на 150 градусов -минут 40, отключила... Читать далее»

+18 | Комментарии (10)

	Любимая работа!	6 мая 2012 года
	tomohka в рубрике пост

Девочки, я сегодня работала с мальчиком 11 лет, он после травмы колена.а завтра у него чемпионат Эстонии!
Я получила от него лучшую оценку своего труда, после массажа он мне сказал " Я, как будто заново родился!".
Услышать от ребенка такие слова, это высшая награда! Каждый раз, после такого признания, у меня вырастают КРЫЛЬЯ!.
Я очень рада.что я могу помочь человеку, да еще то, что этот труд приносит мне радость.
Я убеждаюсь, как важно заниматься делом, которое ты действительно любишь... Читать далее»

+21 | Комментарии (13)

	О важности правильного сна!	9 апреля 2012 года
	tomohka в рубрике пост

О важности правильного сна
Из всех видов деятельности, которым мы предаемся в жизни регулярно, три играют особо важную роль и контролировать их следует особенно тщательно. Один из основоположников Аюрведы, великий мудрец Чарака называл их тремя главными опорами жизни. Это питание, сон и секс. И сон мы могли бы коротко обсудить сейчас.
Наше здоровье очень сильно зависит от качества нашего сна. Закон природы очень простой: Солнце встало – нужно действовать... Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	22.03.12. Радуюсь, каждому дню!	23 марта 2012 года
	tomohka в рубрике путь к стройности

Сегодня бассейн с гимнастикой, нагрузка хорошая -45 минут!
Потом баня, скраб соль с медом! прогулка!
Вечером семинар с 18 до 21 часа!
После семинара очень хотелось кушать, поела томаты с луком и хлебом. Я считаю, что сегодня питание отличное!

1 фотография

+9 | Комментарии (37)

	Отчет за 21.03.12.	21 марта 2012 года
	tomohka в рубрике путь к стройности

Сегодня мое питание идеальное и по калориям и по БЖУ. Целый день была сытой, не переедала,.
только пью мало воды, постоянно об этом забываю. Завтра сделать табличку -пей воду!

1 фотография

+4 | Комментарии (5)

	Интересно!	21 марта 2012 года
	tomohka в рубрике пост

20.03.2012 13:44 E-mailПечать
Share
c_200_140_16777215_0___images_potrebitel_dietolog_trifonova.jpgЭксперт WomanHit, диетолог, соавтор и разработчик программы «Психобиокоррекции веса», автор популярных книг по диетологии и правильному питанию Марианна Трифонова рассказывает о продуктах, которые рекомендуется сочетать в своем рационе.
Диетолог, соавтор и разработчик программы «Психобиокоррекции веса», автор популярных книг по диетологии и правильному питанию Марианна Трифонова... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	СОЛЬ, ВРЕД И ПОЛЬЗА.	20 марта 2012 года
	tomohka в рубрике путь к стройности

Нашла информацию в интернете, считаю, что она полезна!
От соленого мы толстеем быстрее, чем от сладкого? Комментарии: 3
Американские диетологи назвали соль врагом номер один для худеющих!
Если есть в день больше 15 граммов соли и при этом мало двигаться, это не лучшим образом сказывается на обмене веществ. Избыток натрия возбуждает центр голода в мозгу и к тому же вызывает постоянную жажду. Что неизменно ведет к отекам - а это сразу плюс лишние пять кило веса и одышка... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	19.03.12. понедельник, начало недели!	20 марта 2012 года
	tomohka в рубрике путь к стройности

Нормальный сон! и проснулась раньше обычного! Решила сделать себе масляный массаж, это великолепная процедура!
Наливаешь оливковое масло и ставишь на подогрев, чтобы оно постоянно было теплым!
Ложись на спину и наливай себе масло в лунку (ПУП)и начинаешь массировать медленно по
часовой стрелки от пупка, увеличивая радиус! примерно длится все это около часа!
Лотом нужно надеть на себя одежку которую не жалко (Испачкается маслом)
и так можно походить пусть масло впитается в кожу... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	"СИНДРОМ НОЧНОЙ ЕДЫ!	19 марта 2012 года
	tomohka в рубрике путь к стройности

Ну, вот и я определила, почему я толстею. Как все банально "синдром ночной еды"Конечно я не наедаюсь до тошноты!
Но поздний завтрак, потом все сдвигается и ближе к ночи меня уже не удержать! Сейчас посмотрела на свои цифры веса и вес к которому я стремлюсь, это всего то 67 кг., значит лишних почти 4 кг. это как посмотреть можно сказать четыре, это же не 40,
но даже эти 4 кг. для меня ощущаются как может быть для других 40 кг. Нужна конкретная мотивация, которая поможет выполнить эту задачу... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)