Дневник пользователя tomohka

tomohka
Рейтинг: 22740
Последний визит: позавчера в 15:38

	Воскресенье(Приятное с полезным )	9 января 2012 года
	tomohka в рубрике путь к стройности

Мы каждый выходной с мужем ходим в магазин сразу же несколько задач :это он меня выгуливает,
продукты обсуждаются дома см. что купить и в список, а для этого нужно знать какая у тебя диета.
Вот сегодня ходили купили 3кг яблок, и столько же помидор, ему творог8%, мне 0%, простокваша,
кура (я её сразу же разделала на порции для гриля )Хлеб с зернами, салат листовой, он хотел еще
печенье, а я сказала нет (праздники прошли, а для меня это провокация )молоко. заплатили 14 евро... Читать далее»

+9 | Комментарии (21)

	Очень понравилось!	7 января 2012 года
	tomohka

Девочки, всех поздравляю С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!
Вот вечер, тихо, тихо, Закончилась трансляция службы в ХРАМЕ ХРИСТА СПАСИТЕЛЯ!
По возможности, всех поздравила С РОЖДЕСТВОМ!
И вот увидела открытку, похожую на чудо, а сегодня НОЧЬ ЧУДЕС!
Пусть все задуманное сбудется, у всех, кто увидел эту открытку!

1 фотография

+13 | Комментарии (10)

	Предновогодние хлопоты! Подвожу итоги!	1 января 2012 года
	tomohka

Здравствуйте милые подружки!
Вчера, если тайком заглянуть на кухню в каждый дом, то можно было бы увидеть :
на всех поверхностях и столе лежат свертки, пакеты. И шла бойкая нарезка всего
самого дорогого и изысканого (если позволили финансы). А в духовке и плите, что то кипело, шкварчало!
Но на моей кухне все было по другому, все сверкало чистотой, на столе новая скатерть!
За час до празднования я начала накрывать стол в гостиной... Читать далее»

+13 | Комментарии (17)

	Как сохранить молодость и красоту!	15 декабря 2011 года
	tomohka в рубрике пост

В нашем клубе зашел разговор о массаже и масках для лица.
Я думаю, что кому нибудь захочется поработать самому со своим лицом,
и к Новому Году помолодеть лет на 10. тем более, что мы теперь выставляем
свои фото на стене "ХОМЯКА".
Информация взята из интернета, но овсянку и еще некоторые маски опробовала на себе... Читать далее»

+12 | Комментарии (10)

	Сильнейшая МОТИВАЦИЯ!	9 декабря 2011 года
	tomohka в рубрике путь к стройности

Девочки, который день все думаю, как мне мотивировать себя на дальнейшую работу по
пути к стройности! И вот оказывается все гениальное просто!
Читала дневники toleranta и мне понравилась фраза :
"Посмотрите в свою тарелку сегодня: на ней лежит то, что станет вашим телом завтра. И если в этой тарелке не то, что нужно организму для поддержания полноценной жизнедеятельности - со здоровьем, а заодно и с мечтами о стройной фигуре можно начинать прощаться уже сегодня."... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	Вы, не ждали, а мы...	8 декабря 2011 года
	tomohka в рубрике пост

Вчера планировала день правильного питания, утро так и было!
После завтрака позвонила соседка и попросилась в гости на пол. часика
Результат -5 часов общения и весь день скомкан!
Но я довольна тем, что она пришла с конкретными вопросами, как похудеть, что делать!
Дала ей свои дневники по питанию и папку с распечатками разных статей по диетам
и правильному питанию так это страниц на 500, Пусть грызет мат. часть!
А у меня, сместился обед, перекус и ужин все в один прием... Читать далее»

+10 | Комментарии (14)

	Мой ДНЕВНИЧОК-Здравствуй!	8 декабря 2011 года
	tomohka в рубрике пост

Да, давно я не писала дневников, не от занятости, а просто от лени и апатии.
Вчера вечером почувствовала, если еще такой день проживу, то меня засосет эта апатия,
тогда будет трудно выбраться. В такой ситуации главное, что? не жалеть себя, а даже наоборот, нужно на себя
пристукнуть ножкой и желательно посильнее!
Сегодня с утра настроение хорошее, ранний подъем, нормальный завтрак, а потом осталась дома одна
и решила я попробовать ванну с овсянкой и простоквашей... Читать далее»

+10 | Комментарии (15)

	"Научись ТВЕРДО отказывать"	2 декабря 2011 года
	tomohka в рубрике путь к стройности

New! ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ ВЕСА и ОБУЧЕНИЕ САМОГИПНОЗУ >>>
ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НАДО СТАТЬ НЕМНОЖЕЧКО... ЭГОИСТОМ
Homo sapiens худеющий, если он, действительно, человек разумный, непременно должен научиться прислушиваться к своему организму, своим чувствам, и удовлетворять объективные потребности тела и души... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Жена за порог, а муж за баян!	19 ноября 2011 года
	tomohka в рубрике путь к стройности

Сегодня у меня хорошая получилась прогулка, я прошла 9400 шагов и маршрут у меня был выбран новый!
Как говорят с утра собиралась, но из дома вышла в 15 часов, сразу же после обеда!
Прошла 3/4 из того маршрута"МЕЧТЫ", дальше уже идти не рискнула, идти нужно вдоль оживленной трассы.
Это самая оживленная трасса города :рейсовые автобусы, троллейбусы, частично трамваи и конечно личный транспорт.
В Таллине практически у каждого взрослого есть автомобиль... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (13)

	Куплю проездной, пойду пешком!	19 ноября 2011 года
	tomohka в рубрике путь к стройности

Сегодня я вообще превзошла свои ожидания!
1. Мои весы сегодня меня порадовали, впервые показали мне цифру, которой у меня ни разу не было - 70.8 Ура!
Как говорят как утро встретишь, так и день пройдет. Пшеница проросла и я смогла себе сделать завтрак
по Д. Д., потом дела по дому, только я собралась идти гулять, муж пришел раньше с работы.
Опять пришлось совместить прогулку с делами. Муж тоже пошел, то есть он поехал на автобусе,
а я пошла пешком - две остановки... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (17)