 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
А у меня отвес. Правда маааленький. Но все-же. - 600 гр. Сейчас 75,7.
Планирую погулять с сыном как следует, быстрым шагом. Потанцевать. Может даже заставлю себя сделать зарядку Миримановой. Завтракала так же, как обычно.
+1
|
Комментарии (2)
Мамочки, уже неделя!
А у меня никак не получается начать вести дневник по-настоящему. То есть не только вечером записывать, что съела за день, а ДО ЕДЫ писать, почему собираюсь съесть то, что собираюсь. Хотя, сознание того, что вечером буду отчитываться, помогает все-таки думать о том, что ем. Кипяток натощак даже доставил удовольствие. Завтрак - мой обычный. 4 куска горячего зернового хлеба: два с маслом и сыром, два - с маслом бананом и черным шоколадом... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
А что такое Диета Дружбы?
А то мне ее уже который раз рекомендуют...
0
|
Комментарии (2)
Сегодня более или менее удачно боролась с тягой к сладкому, зато ела слишком много хлеба. Хоть и зернового, а все-таки.
Завтрак - как всегда, горячие бутеры, один с сыром, другой с бананом и черным шоколадом. Обед - в гостях у бабушки: брокколи, мясо на пару, хлеб с сыром. У нее же через три часа после обеда - чай с гренками и сыром, и ежевичное желе на сахарозаменителе... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Эх. Ем все, что вижу.
Утро еще ничего было. БУтерброды, но только с зерновым хлебом и бурже. Второй завтрак - мой стандартный фруктовый салат, тоже ок. А вот к обеду пришли гости. Причем обед я приготовила полезный: рис с опятами, тушеными в сметане. А гости принесли сладкое... Печенье, конфеты и безе. Я собиралась попробовать по одной и остановиться. А съела по полпачки всего, кажется. УЖАС! А на ночь с мужем съела покупных блинов с мясом. Сахар даже мерять страшно... Читать далее»
+2
|
Комментарии (10)
Вода натощак - не помню, какие ощущения были...
Завтрак - хлопья "Harmony" с молоком. Чай. Обед: горячий бутерброд из 2-х кусков хлеба Бурже с сыром и тонким слоем масла. Горячий бутерброд из двух кусков зернового хлеба с маслом, половинкой банана и тремя дольками молочного (увы) шоколада. Фруктовый салат, такой же как вчера. Чай с молоком. Ужин: рисовые макароны с подливкой из опят в сметане. Мой фирменный салат со свежим базиком вместо зеленого салата... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Утро было хорошим. Выпила натощак воду. Прочувствовала ее. Так что какая-то появилась ясность ощущений и я точно знала, чего хочу на завтрак. Через час после воды позавтракала овсяной кашей, сваренной на воде пополам с молоком, и сыром. Запила чаем.
Потом сиднем сидела, даже с Илюхой сегодня мой папа гулял. Хотела начать, наконец, работу - я перевожу дома. Но было лень, торчала в сети... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
С прошедшим праздником Крещения всех!
Воду выпила натощак потому что таблетки запивала. Потом ушла в Церковь. Поэтому поела сильно позже чем обычно. После службы сильно хотелось есть, проходила мимо Елисеевского, купила куриные рулетики, и питьевой йогурт. Увы, не удержалась - сладкий. Хоть и 0% жирности. Съела один рулетик, выпила йогурт. Это было примерно в 11.00. Дома удалось поесть только в 13.00. Горячий бутер с сыром и вторым рулетом, и второй - с бананом и черным шоколадом... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
На завтрак съела два куска зернового хлеба с тонким слоем масла и нежирным сыром, два диабетических хлебца с маслом и 2 дольки черного шоколада. Одно овсяное печенье. Полбанана. Чай. Ела потому, что голодна, никаких других причин.
Вообще, это правило удалось весь день соблюдать. Перед выходом из дома не успела пообедать. Взяла с собой батончик мюсли фит-фрут (его можно даже диабетикам, там разрешенные сухофрукты и совсем уж тонкие, почти невидимые вафельные пластины), мандарин и грушу... Читать далее»
+2
|
Комментарии (5)
Раз не могу заставить себя вести пищевой дневник на бумаге, пишу сюда. Только по идее, я ведь должна писать ДО еды, что я собираюсь съесть и почему именно это. Чтобы добиться принципа вижу то, что ем, вместо "ем то, что вижу". Пока что скорее второе, увы...
Натощак выпила стакан кипятку, запила свои таблетки (у меня гипотиреоз)... после него надо минимум полчаса до еды, я даже больше продержалась (я редко ем на ночь, а вот утром всегда голодная)... Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
21 час назад