Дневник пользователя Тори-2019

Привет, привет!!! Писать регулярно нет времени совсем, но поделиться результатами просто не могу. Контрольное взвешивание показало 94,1 кг!!! Ровно за 2 месяца тренировок минус 7 кг!))) Рада безумно!!! 🤗💪💪💪

Ну никак у меня не получается регулярно вести дневник! Времени катастрофически не хватает. Хочу поделиться своими первыми результатами))) 19 февраля было контрольное взвешивание и... МИНУС 4 кг! На весах 97 кг(исходная запись у тренера 101!!!) Я конечно же рада!!! Объёмы не плохо уходят, а это вообще супер! С питанием всё ещё не так гладко, но я учусь. Конфеты и прочие сладости не ем совсем! Тоже относится и к мучному. Это моя главная победа! Да и вообще кушаю я ГОРАЗДО меньше... Читать далее»

Привет! Жду конца рабочего дня и бегом на тренировку! Сегодня седьмое занятие. Самочувствие просто отличное! Не знаю с чем точно это связано, то ли с тренировками, то ли с приёмом ОК, но я стала менее раздражительной, более подвижной. Кстати про ОК... Вчера выпила последнюю таблетку, значит в течении 7 дней начнутся КД. Не знаю как это отразится на эффективности занятий. Сегодня утром встала на весы... там приветик... (((Знаю что это связано с ПМС, но как то печально на такую циферку смотреть... Читать далее»

Сегодня была супер жиросжигающая тренировка!!! Сошло сто потов! Казалось бы все силы оставила в зале, а нет... Десять минут пешком до остановки и такой прилив сил!!! Я никогда не занималась в тренажёрном и зря!!! Это такой кайф!!! Честное слово, девчата, даже с весом 100 кг можно получать удовольствие от занятия спортом!!!

И снова здравствуйте! Ух, почти два года меня здесь не было... И за это время десяток кг плюсом. Увидев сотенку на весах я поняла, что всё... кирдык... Самостоятельно бороться с весом у меня не получается. Нет силы воли, нет поддержки и стимула. Точнее всё это есть, но не в достаточном количестве для меня. Не раз садилась на диеты, но срывы были неизбежны. И вот я приняла решение довериться профессионалам. С 19 января я начала заниматься в лучшем в городе спортивном клубе!!! Девочки, это кайф... Читать далее»

Всем привет! Сегодня у меня выходной, поэтому писать особо некогда. Питание под контролем, всё как обычно фиксирую в скаченом на телефон приложении. Всем удачи и хороших отвесов! А я буду собираться на прогулку с сыночком. Завтра снова на работу...

Привет Весна, привет девчонки! Вот это сюрпризик сегодня на весах, не сразу проверила. 1,6 мой отвес!!! По-моему это многовато, но видимо это награда за моё старание. Кстати день я вчера завершила достоино. На ужин белковый омлет и стакан кефира с отрубями. Вполне сытно. Без сладостей пока обхожусь. Завтрак в принципе как всегда:хлебцы с творогом и укропом, кофе с одной ложечкой сахара. Сейчас сижу на работе водичку попивают.

Всем привет!
Медленно, но надеюсь верно двигаюсь к намеченной цели. В питании ставку делаю на белки, жиры минимум, в разумном колличестве сложные углеводы, ну а вредные углеводы постараюсь исключить совсем.
Сегодня завтрак:кофе с 1ч.л. сахара, четыре ржаных хлебца и 60гр.сыра.
Перекус:апельсин.
Обед:250гр. куриной грудки,250гр. свежий огурец.
Второй перекус:банан(хотя его лучше исключить совсем, надо найти замену... например морковь!)
С ужином снова засада... Читать далее»

Такой опыт похудения практикую впервые, никогда ничего подобного не писала. Видимо мой вес подошёл к критической отметке. На самом деле это произошло давным давно, но сейчас в моём мозге наконец то что то щелкнуло! Никогда в жизни я не была стройной, но это не мешало мне жить счастливо все 39лет. Я в принципе и сейчас счастлива, возможно даже более чем когда-либо, но свои 40 я хотела бы встретить постройневшей. В запасе 5месяцев!