 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!!!Итак вес стоит, но и на этом спасибо, потому что вчера наелась груш, подумала, что продукт сезонный, надо есть пока есть! На сегодня мой рацион: ЗАВТРАК: овсянка с яблоком и пророщенным машем, кофе с 3 кабачковыми лепёшками. ОБЕД: тыква сготовленная кусочками в духовке, просто без ничего; маш пророщенный, чай. УЖИН: творог, чай. Перекус: яблоко. Всем отвесов!!!
+21
|
Комментарии (62)
Всем привет!!!Причина моего вчерашнего психа ясна, у меня сегодня первый день... почему-то раньше на 5 дней.. итак мой вес 62.7кг, вчера было 63кг, отвес 300гр, маловато, туда-сюда болтаюсь, подумываю о разгрузах, давно у меня их не было, серьёзных что-бы... На сегодня мой рацион: ЗАВТРАК: овсянка с яблоком, 2 яйца, кофе с 1 ч. л. мёда и 2 вафлями. ОБЕД: тушёные на воде овощи (кабачки, патиссон, тыква, репч. лук), потом уже в готовое 1. ч. л. раст. масла, чай. УЖИН: творог 200гр, чай... Читать далее»
+27
|
Комментарии (44)
... моя девчонка готова есть круглыми днями только картофельное пюре и манную кашу... я же пытаюсь как-то разнообразить её меню, так как меня беспокоит, что она недополучает питательных веществ, и пытаюсь кормить её супом с мясом, гречкой, рисом, овощами... не сварила ей ни кашу, ни пюре, пыталась накормить её супом картофельным в котором у меня была "завуалирована" морковь и гречка...Она это дело просекла и отказалась это есть... Читать далее»
+25
|
Комментарии (68)
Всем привет!!!Пишу прям по-быстрому, семья дома,... сами понимаете На сегодня вес 63кг, но это не из-за питания, а думаю из-за пмс, задержка воды. Мышцы в тот же день когда жаловалась к вечеру уже стало легче, выпила Ль-карнитин, к вечеру наметилось заметное улучшение состояния, утром встала как огурчик, и вчера в субботу ходила на аэробику в 11 утра, здОрово, как-будто вообще не болела, интересно так, неужели так Ль-карнитин помогает!? На сегодня мой рацион:... Читать далее»
+20
|
Комментарии (36)
Всем привет!!!На сегодня привес 300гр, итого вес 62.6кг, но я этому не огорчена потому что точно знаю, что это мышцы, всё болит так... кажется, что никогда я ещё так не болела, болит буквально всё: и спина, и грудь, и рёбра... даже вздохнуть больно!!! Питание не нарушала вообще, поэтому на питание грешить нет смысла вообще, привес только из-за отёка мышц, больше не из-за чего!! Руки больно поднять, ноги болят со всех сторон, не могу ничего делать... Читать далее»
+24
|
Комментарии (53)
Сегодня проверила объёмы и приятно удивилась, тот месяц который я якобы провела без результата, на самом деле не совсем так, итак:талия у меня была 70см, сейчас между 68 и 69, ближе в 68, но ещё не совсем; бёдра ушли на 1см; ещё весной у меня объём бедра сверху был 63см, сейчас 56, ушло 7см, вообще класс!! грудь была в том месяце 93см, сейчас 90см, ушло 3см, особенно радует грудь, потому что размер бюстгальтера тот-же, а это значит, что уходит спина... Читать далее»
+32
|
Комментарии (108)
Привет всем!!!На сегодня отвес 200гр, итого вес 62.3кг. Вчера скачала себе новую программу в инете, которую позаимствовала у Татьяны-Сильвы, опробовала, получилось 45минут, а вечером у меня была аэробика, короче я сегодня еле встала, всё болит, ужасно, спать не могла, ноги ныли, возила-возила по кровати... сейчас разошлась легче... Читать далее»
+28
|
Комментарии (58)
Ужасная трагедия вчера произошла, авиакатастрофа, погибла команда г. Ярославля "Локомотив", я в шоке... столько здоровых, сильных, молодых людей погибло, у всех семьи, дети... что за злой рок!?
+28
|
Комментарии (71)
Всем привет!!!На сегодня отвес в 400гр, итого вес 62.5кг, очень неплохо!!! Вчера позанималась сама: сделала пресс свесила верхнюю часть тела с дивана, а на ноги посадила дочь, сделала 50раз, потом просто лёжа на полу комплекс на пресс от Синди 400раз; по приседала без грифа и с грифом 70раз, и по отжималась от пола, неглубоко могу 30раз, глубоко 15раз... Читать далее»
+25
|
Комментарии (56)
... смотрела на неё красивую, стройную, на высоких каблуках, с красивой причёской, пытаясь примерно определить её возраст... и думала, ну и что, у неё наверное нет детей, она не рожавшая, что себя с ней сравнивать, у неё наверное и жизнь и условия жизни другие, не то, что у меня... а, у меня что? двое детей, вечный недостаток денег, сижу дома, для чего мне выглядить!? муж и так любит... вроде бы... Читать далее»
+50
|
Комментарии (124)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад