 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!!!Сегодня отвеса нет, вес 62.8кг, видимо вчера переборщила с орехами. Ничего завтра будет отвес!!! Сейчас побегу на учёбу!! На сегодня мой рацион: ЗАВТРАК: творожная смесь (творог, яблоко, бананчик, киндер-шоколад), орехи гр 30, кофе с кабачковыми лепёшками 50гр. ОБЕД: курогрудь 200гр с зеленью вприкуску, чай. УЖИН: огуречно-помидорно-кабачковый салат с ч. л. оливкового масла, чай. ПЕРЕКУС перед сном: кефир. Всем отвесов!!!
+18
|
Комментарии (49)
Всем привет!!!Написать даже времени нет, простите если не во все дневники заглядываю и не всем отписываюсь, по возможности стараюсь заскакивать и обязательно плюсую!!! Сегодня отвес 300гр, итого вес 62.8кг! Вчера вечером ходила на пробежку, пробежала 23 круга, ноги после эллипсоида стали заметно сильнее, чувствовала, что могу ещё, но решила, что буду постепенно наращивать километраж! Потом были упражнения на железках, короче сегодня всё болит.. Рацион мой сегодня был таков:... Читать далее»
+38
|
Комментарии (135)
Всем привет!!!Отвес в 100гр, вес 63.1кг, но это и не удивительно вчера мало пила воды и всё, что выпила вечером во мне и осталось, вечером пила кефир и грызла капусту. На сегодня мой рацион: ЗАВТРАК: овсянка с половиной яблока и немного банана, орехи 20гр, кофе с куском бородинского хлеба. ОБЕД: Возьму с собой бутылочку кефира, буду на учёбе попивать. УЖИН: капустно-морковный салат с 1ч. л. оливкового масла, чай. На ночь гр 50 мяска куриного. Всё побежала учиться!! Всем отвесов!!!
+21
|
Комментарии (73)
Всем привет!!!Вот даже написать некогда, выходные провели в деревне, вчера целый день возилась с вишней: собирала, потом варила компоты!!! Сегодня с утра проходили комиссию в лагерь со старшей, потом пойду учиться на мастера по наращиванию ногтей., буду ногти делать!!! Короче, позавчера съела огромную сладку-у-ую булку на завтрак, итог, плюс 200гр, вчера объелась вишни, сегодня привес опять в 200гр, итого вес 63.2кг, блин блинский!!! Так тяжело уходило и так легко и быстро пришло... Читать далее»
+26
|
Комментарии (85)
Всем привет!!!Итак сегодня отвес аж целых 300гр, итого мой вес 62.8кг, здорово!!! Не зря вчера моя основная нагрузка была только аэробная!!! Мой рацион на сегодня: ЗАВТРАК: Каша "4злака" с половиной яблока, немного бананчика, 10гр грецких орехов и 10гр фундука; кофе с 2 вафлями. ОБЕД: Минтай 170-180гр (чистого филе) половина грейпфрута, чай. УЖИН: решила делать "разбивной" сегодня будет так: 17.00-100гр творога; 19.00-огурец; 21.00-белок яйца. Чай, вода... Читать далее»
+27
|
Комментарии (77)
Всем привет!!!Итак после вчерашнего дня на пшёнке отвес 200гр, итого вес 63.1кг. Отвес небольшой, раньше у меня на пшёнке, когда вес был больше по 900гр уходило и не возвращалось, заметила, что сейчас у меня в основном только так и бывает... нарушение было только одно квадратик горького шоколада. Сейчас отпишусь и пойду в зал на эллипсоид потеть, не могу уже... хочу получить свою дозу эндорфинов!! Обещаю, прежде всего себе, что завтра я буду 62 с чем-то...100% иначе я... чмо... Читать далее»
+24
|
Комментарии (124)
Всем привет!!!Отвеса нет, вес тот же 63.3кг. Мы с Софьей решили, что сегодня мы на пшёнке, вчера вечером я её промыла и залила водой на ночь, чтобы утром она быстрее сварилась, утром промыла и залила свежей водой, сварила, и съела не знаю сколько, может грамм 150-180гр, нормально так съела, ничё так терпимо, кроме воды и чая ничего больше с кашей есть не буду... Читать далее»
+25
|
Комментарии (84)
…сейчас анализируя наши с ней отношения, я понимаю, что инициатором наших отношений всегда была я, звонила я, приходила я…она никогда мне не звонила и не приходила…... Читать далее»
+31
|
Комментарии (82)
…. смотрю на тебя, не понимая, что с тобой произошло,…где та Танюха? Где та красавица, по которой сохло больше половины мужского населения деревни…Ты лежала передо мной на кровати, пьяная с тифозной стрижкой на голове и с огромными синяками под глазами, было непонятно, то ли это размазанная тушь, то ли просто синяки..Спрашиваю, что с тобой, рассказывает: стало плохо, вызвала скорую…сказали сердце... Читать далее»
+31
|
Комментарии (16)
Привет, всем!!!Сегодня отвес опять 200гр, итого вес 63.3кг, немного после разгруза на овощах, но стабильно, что радует!!! Вчера не занималась, сегодня тоже не буду, решила с занятиями пока приостановиться, посмотрю что будет с весом. Очень нравлюсь себе в зеркале, особенно по утрам, живот подтянутый, талия супер!!! Очень нравится ходить в обтягивающих джинсах, нравится мне моя попа (чуток ещё большая, но такая аппетитная (муж говорит располагающая ) и талия (71см)... Читать далее»
+35
|
Комментарии (76)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 день назад