 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
сегодня за вчерашний день молокачая у меня ушло 400гр, итого вес 76,4кг. Не такой уж большой результат как бывает у девочек, но я и так много воды пью каждый день, поэтому я думаю, что у меня не так много лишней воды, поэтому и такой результат. Но я довольна и этим, может сдвинула вес?! Сегодня пойду в спортзал потеть!На сегодня мой рацион, завтрак: овсянка с половиной яблока, кофе с квадратиком шоколада. обед: рыба 150-170гр, грейпфрут, чай. ужин:клетчатка с кефиром, чай... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
Привет! Сегодня я на молокочае, сейчас вскипятила молоко, я взяла молоко 2,5%, жду когда поостынет, зелёный чай я всё-таки заварила отдельно в стакане тоже чуть остывшей водой, и залью через сито потом в молоко, не захотела потом всё молоко процеживать.
Приготовила себе в 3-х литровой банке воду 2л. на весь день, ну всё приступаю... кстати у меня сегодня минус опять всего 200гр, итого вес 76,8кг... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Сегодня минус 200гр, итого вес 77кг. На сегодня мой рацион,
завтрак: овсянка с половиной яблока, кофе с квадратиком шоколада. обед: камбала 150гр, четвертинка грейпфрута, чай. ужин: кефир с клетчаткой, чай. Вечером может быть кефир, грейпфрут. Надо покрутить обруч!
+6
|
Комментарии (4)
Ну и что же вы думаете, я сегодня опять ходила в спортзал, эти несчастные 300гр, не дали таки мне покоя! Сегодня я в основном ходила на беговой дорожке и потела, потела, потом гантели, пресс, прыжки на скакалке 80раз, на спину упражнения, велотренажёр, часик точно вышел! Пришла домой и о чудо!
У меня всё в порядке, и ОНИ самые таки настали, учитывая, что февраль был короткий месяц на 3 дня, то к тому числу в которое должно было быть прибавляем 3 дня, и у меня получилась задержка в 7дней, неделя... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Сегодня у меня плюс 300гр, итого вес 77,2кг. Причин может быть несколько: так и не начавшиеся КД, наросли мышцы от занятий, съеденные накануне пирожные... Но ничего я не переживаю, знаю, что в 2-3 дня они уйдут!
На сегодня мой рацион, таков: Завтрак: варёное яйцо, яблоко, четвертинка грейпфрута, кофе с квадратиком шоколада. Обед: 200гр пшёнки, чай. ужин: 200гр пшёнки, чай. Небольшой разгруз! Живот тако-й тяжёлый!
+8
|
Комментарии (0)
Сегодня состояние хорошее, решила что пойду в зал! Вес такой же, 76,900гр. На сегодня мой рацион:
Завтрак: творог с половиной яблока, кофе с 2 квадратиками шоколада. Обед:150гр грудки, половина грейпфрута, чай. ужин: кефир с клетчаткой, чай. Всё побежала...
+5
|
Комментарии (7)
+5
|
Комментарии (5)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
3 часа назад