Дневник пользователя tretyanna

Что есть сразу после тренировки, чтобы набрать мышечную массу? Конкретно попу хочу накачать))) чистый белок - понятно, но прочитала, что белок не усвоится без быстрых углеводов. Мед в качестве быстрых углеводов можно?

Прохожу курс массажа. Массажистка говорит, что у меня жира нет, а просто много кожи на животе)) Странно как-то. Кто-то еще слышал про такое? Может, есть какие средства избавления от этого? Не могу сказать, что много кожи появилось после родов, т.е. это не живот растянулся. У меня как-то всю жизнь было много кожи на животе. Всегда очень сильно могла ее оттянуть.

Интересно влияет ли обруч на объем талии? Кому помог? Кручу около полугода почти каждый день, но результат нулевой (( может, есть какие-то исследования о его влиянии на формирование талии..

Около полугода понадобилось, чтобы восстановиться после родо, но нет талии и попы. Бесполезно ли сражаться с таким прямоугольным телосложением? Обруч каждый день не дает никакого результата, косые мышцы не качаю во избежании расширения талии.. На сгодняшний день талия - 70, бедра - 86