Дневник пользователя troset

troset
Рейтинг: 489
Последний визит: 22 июня 2022 года

	Мимоходом	1 декабря 2017 года
	troset в рубрике Мимоходом

НУ! Держитесь!!!

1 фотография

+4 | Комментарии (1)

	Мимоходом	1 декабря 2017 года
	troset в рубрике Мимоходом

Еще о взвешивании

1 фотография

+4 | Комментарии (1)

	Мимоходом	26 ноября 2017 года
	troset в рубрике Мимоходом

Очень уважаю его. Глубина его мудрости шокирует..

1 фотография

+3 | Комментарии (3)

	Скандинавская "хотьба". Северный маршрут.	24 ноября 2017 года
	troset в рубрике Скандинавская "хотьба".

На сегодняшний день я уже на автомате включаюсь в режим ходьбы и у меня теперь есть время рассмотреть, что же происходит вокруг. Напомню, что я хожу в прибрежной полосе красивого озера. Сейчас осень и мне очень захотелось поделиться с вами красотами. Это мой "северный" маршрут.

11 фотографий

+18 | Комментарии (8)

	Мимоходом	23 ноября 2017 года
	troset в рубрике Мимоходом

Этот ноябрь совсем уже задекабрел.

+4 | Комментарии (0)

	Скандинавская "хотьба". Обкатка лыж.	22 ноября 2017 года
	troset в рубрике Скандинавская "хотьба".

На озере познакомился с мужчиной 67 лет, который плавает. Круглый год. Дистанция заплыва 2-3 км. Соответственно экипировка. Ласты наручные и на ноги, Мокрый легкий костюм. Нож (от сетей) Разговорились за зиму. Как ляжет снег ходит на лыжах. Я спросил, нет ли у него лыж продать? Он ходит на пластике, а есть обычные деревянные. Ну договорились о сделке. Вот вчера сделка состоялась. Я перевязал лыжи как ружье и водрузил их на спину. Над моей головой 1.5 метра лыж. Я на палках. Вокруг зеленая трава... Читать далее»

+20 | Комментарии (18)

	Мимоходом	22 ноября 2017 года
	troset в рубрике Мимоходом

Моя любимая поза, когда я сижу сытый

+3 | Комментарии (0)

	Скандинавская "хотьба";.плюсы и минусы. Моя памятка	21 ноября 2017 года
	troset в рубрике Скандинавская "хотьба".

Как я и обещал, публикую свод положительных и отрицательных моментов от скандинавской ходьбы. Конечно, это дайджест из интернета. с моими (из практики) пометками. Итак, поехали.
По воздействию на организм ходьба похожа на бег, но не имеет столь же серьезного списка противопоказаний.
Чем полезна скандинавская ходьба.
1) Поддерживает тонус мышц всего тела. В течении тренировки задействуется около 90 % всех мышц.
-Да.это так. Чувствуется на второй день, утром... Читать далее»

+14 | Комментарии (4)

	Мимоходом	21 ноября 2017 года
	troset

Вчера, перед сном хотел пресс качнуть.
Сегодня так и проснулся: руки на затылке, ноги под кроватью.

+7 | Комментарии (2)

	Итак, пошли по скандинавски	18 ноября 2017 года
	troset в рубрике Скандинавская "хотьба".

Публикую своеобразный дневник о моей скандинавской "хотьбе".
С 1 сентября я начал ходить по утрам. Вначале, я пешком проходил 5 км маршрут. Проходив два дня я понял, что очень сильно нагружаю сердце. Появлялась одышка. Пульс доходил до 140, что даже для спортсменов длительно нежелателен. Даже были болевые ощущения за грудниной.. Честно говоря я не был сторонником каких либо тренировок, А после инфаркта и подавно... Читать далее»

+39 | Комментарии (19)