Дневник пользователя troset

На озере познакомился с мужчиной 67 лет, который плавает. Круглый год. Дистанция заплыва 2-3 км. Соответственно экипировка. Ласты наручные и на ноги, Мокрый легкий костюм. Нож (от сетей) Разговорились за зиму. Как ляжет снег ходит на лыжах. Я спросил, нет ли у него лыж продать? Он ходит на пластике, а есть обычные деревянные. Ну договорились о сделке. Вот вчера сделка состоялась. Я перевязал лыжи как ружье и водрузил их на спину. Над моей головой 1.5 метра лыж. Я на палках. Вокруг зеленая трава... Читать далее»

Как я и обещал, публикую свод положительных и отрицательных моментов от скандинавской ходьбы. Конечно, это дайджест из интернета. с моими (из практики) пометками. Итак, поехали.
По воздействию на организм ходьба похожа на бег, но не имеет столь же серьезного списка противопоказаний.
Чем полезна скандинавская ходьба.
1) Поддерживает тонус мышц всего тела. В течении тренировки задействуется около 90 % всех мышц.
-Да.это так. Чувствуется на второй день, утром... Читать далее»

Публикую своеобразный дневник о моей скандинавской "хотьбе".
С 1 сентября я начал ходить по утрам. Вначале, я пешком проходил 5 км маршрут. Проходив два дня я понял, что очень сильно нагружаю сердце. Появлялась одышка. Пульс доходил до 140, что даже для спортсменов длительно нежелателен. Даже были болевые ощущения за грудниной.. Честно говоря я не был сторонником каких либо тренировок, А после инфаркта и подавно... Читать далее»