Дневник пользователя тст

Сегодня я начала путь к совершенствованию себя, своей фигуры! И так первый день на гречке успешно пройден, утро в 7,30 запихала по другому не назовешь, в себя гречку и чай! обед 12,10 гречка кефир пол апельсина, 17,30 ужин гречка чай пол апельсина, потом еще чайок или кефир и спать! Желудок конечно в недоумении но пока терпимо.

Девочки и мальчики доброго дня всем! Я решила так:
1 неделю я сижу на гречке,
2 неделю я сижу на японке
3 неделю и последующие годы я на ПП
Почему первые 2 недели на диетах? Потому что нужно похудеть к сессии, и хочу я так, хотя знаю, это не очень правильно! Всем удачного и доброго дня! Всех люблю!

12 лёгких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день.
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.
3. Красный перец... Читать далее»

Товарищи гражданочки! А теперь у меня возникают вопросы по поводу поводу похудения так скаать... НАЧАЛО... Кто как начинал? Разгрузки надо чтобы организм привык? Или как то кишечник чистить там клизмы, или слабительное уголь? А то информации много но вы то уже проверили, поделитесь ПЛИЗЗЗ...

Ну вот и мне пора браться за себя, запустила, теперь будем потеть и исправляться! Питание примерно знаю что зя, и что не зя, и после скольки, знаю что исключить совсем тоже. Только осталось теперь этого всего придерживаться, соблюдать. Не так то это и легко, перестраивать свой организм, но надо. Будем пробовать начинать этот не легкий путь к здоровью счастью и гордости за себя от сброшенных кг. Как быть с физ нагрузкой? хочу дома начать заниматься по каким нибудь не сложным урокам для начинающих... Читать далее»