Дневник пользователя ТвОя_ДеВоЧкА1992

ТвОя_ДеВоЧкА1992
Рейтинг: 118
Последний визит: 3 июня 2013 года

	8 способов есть и худеть.	4 мая 2013 года
	ТвОя_ДеВоЧкА1992

Секрет прост.
Выбирайте для своего питания только те продукты и блюда, которые содержат в себе малую концентрацию калорий, при этом объем пищи может оставаться привычным для вас.
Существуют несколько проверенных способов, которые помогут сократить калории, но не сокращать объемы пищи.
Примерно половину всего объема пищи должны составлять фрукты и овощи. Их можно добавлять к различным блюдам: к мясу, в супы, в соусы.
Необходимо употреблять пищу правильно... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	Турбулентная тренировка	4 мая 2013 года
	ТвОя_ДеВоЧкА1992

Появлению Турбулентной тренировки предшествовало шестилетнее университетское исследование, 16 летний опыт тренерской работы и более 5 000 тренировок.
Крупнейшие журналы - Men’s Fitness, Men’s Health, Maximum Fitness, Oxygen -знакомили своих читателей с преимуществами этой программы, адресованной, прежде всего, тем, кто хочет быстро сжечь лишний жир в организме.
Программа
Турбулентная тренировка представляет собой комбинацию тренировки с отягощением и интервальной тренировки.
Оборудование... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	По-моему, правильно))	3 мая 2013 года
	ТвОя_ДеВоЧкА1992

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Золотые правила, которые должна знать каждая девушка	3 мая 2013 года
	ТвОя_ДеВоЧкА1992

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Чтобы десерты и красивая стройная фигура мирно сосуществовали	3 мая 2013 года
	ТвОя_ДеВоЧкА1992

Итак, что же нужно запомнить, чтобы десерты и красивая стройная фигура мирно сосуществовали? Вот эти пунктики...
- Не пирожное, а зефир.
- Не банан, а яблоко.
- Не мороженое, а фруктовый лед.
- Не молочный, а горький шоколад.
- Сладкое не с чаем, а отдельно.
- Лучший десерт - фруктовое или ягодное желе.
- Лучшее время для десерта - первая половина дня

+2 | Комментарии (0)

	Обёртывание с капсикамом	3 мая 2013 года
	ТвОя_ДеВоЧкА1992

Хочу попробовать сделать такое обёртывание. Что вы думаете по этому поводу, может, кто-нибудь пробовал?
Одна чайная ложка с горкой любого крема + 4 ампулы кофеина + капсикам (чуть больше горошины). И заворачиваемся на 3 часа в пищевую пленку. В это время нельзя пить и есть. Курс — 10 процедур. Избавляет от целлюлита и подтягивает кожу! Капсикам и ампулы кофеина можно приобрести в аптеке!

+1 | Комментарии (6)

	Пилатес – упражнения для похудения всем!	3 мая 2013 года
	ТвОя_ДеВоЧкА1992

Система Джозефа Пилатеса появилась достаточно давно, чтобы ее поклонниками стали звезды шоу-бизнеса, спортсмены, политические деятели. Самую яркую рекомендацию этому оздоровительному комплексу дала сама Мадонна, заявив, что это единственный вид упражнений, который можно считать приемлемым. Сам же Джозеф Х. Пилатес утверждал, что уже через десять занятий чувствуется разница, через двадцать занятий разница становится очевидна, а через тридцать занятий вы получаете совершенно новое тело... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Любимая. Первый день. Питьевой.	3 мая 2013 года
	ТвОя_ДеВоЧкА1992

Ну, что я могу сказать - всё в общем то неплохо. Немножко кружится голова, но не знаю, из за чего именно. На работе катаюсь туда-обратно, может, укачало просто. Голода как такового нет, внутри такая приятная пустота. С ума сойти, мой организм, наверное, в шоке: надо же, не накидала сегодня никаких булок и других вредностей, как обычно это происходит. Пила сегодня чай с лимоном и молокочай, перед сном ещё стакан кефира выпью (не очень я его люблю, но для желудка будет польза).

+1 | Комментарии (0)

	Не помешало бы))	3 мая 2013 года
	ТвОя_ДеВоЧкА1992

1 фотография

+1 | Комментарии (1)

	Как ускорить сжигание жиров в организме	3 мая 2013 года
	ТвОя_ДеВоЧкА1992

Удивляло ли вас когда-нибудь, что ваша подруга может съесть, к примеру, лишний кусок торта абсолютно без всякого вреда для своей фигуры, тогда как любая ложка мороженного, съеденная вами, немедленно откладывается лишним сантиметром на бедрах? Причина такой разницы кроется в метаболизме (или иначе, обмене веществ), таком механизме вашего организма, который ответственен за сжигание калорий, а значит и жировых отложений... Читать далее»

+11 | Комментарии (7)