Дневник пользователя TyotyaKatya

Пользователю выставлена чёрная карточка за нарушение правил сайта. Подробнее

TyotyaKatya
Рейтинг: 759
Последний визит: 14 февраля 2015 года

	Тоска	29 января 2015 года
	TyotyaKatya

Ох, тоска накатила... Жить не хочу... Пишу здесь не потому, что переем, пофиг... Пожаловаться некому... Как хочется поплакаться кому-нибудь в жилетку... Нет, вру, кому-нибудь не хочу... А близких никого нет... Я живу сама по себе, как кошка... И в принципе мне это нравится... Но иногда, как сегодня, накатывает... Хотя опять же понимаю, что не смогу быть до конца искренней, если знаю, что с человеком буду общаться в будущем... Мне, пожалуй, ближе эффект попутчика... Читать далее»

+6 | Комментарии (23)

	Совет из копилки - гречка с кефиром	19 января 2015 года
	TyotyaKatya в рубрике Копилка советов

Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса. Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.
Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пары недель... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	Движение это жизнь	19 января 2015 года
	TyotyaKatya

В выходные продолжала копаться в себе.
Больше всего мне не хватает сейчас движения.
Стала чувствовать свой возраст. А ведь еще меньше года назад ходила в тренажерный зал и чувствовала себя на пять лет моложе.
Избитая истина - чтобы быть здоровым, надо двигаться. Активность можно выбирать с учетом возраста и состояния здоровья.
Сейчас тренажерка для меня - трата времени, обострение двух хронических болячек - врожденный вывих и защемление в позвоночнике... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Вы никому ничем не обязаны	19 января 2015 года
	TyotyaKatya в рубрике Личное

15 вещей, о которых вы не обязаны отчитываться и оправдываться. Никогда.
1. Вы не обязаны никому объяснять вашу жизненную ситуацию.
Если вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы полностью в курсе своей жизненной ситуации, то это означает, что у вас есть собственные причины сохранять ее такой, и они никого не касаются... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Копание в себе	18 января 2015 года
	TyotyaKatya

Никак не могу в себе разобраться, чего же я хочу...
Чтобы иметь душевное равновесие, мне должно нравиться то, что я вижу в зеркале.
Прекрасно понимаю, что для того, чтобы хорошо выглядеть, надо прилагать определенные усилия. Для этого требуется: прежде всего желание, затем время, силы, ну и определенные финансовые вложения.
Итак, в обратном порядке...
С финансами сейчас полный аут. Но такая ситуация у меня сохранится еще года два... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Опять все сначала	20 октября 2014 года
	TyotyaKatya

Гости уехали, можно опять вернуться на правильный путь. Видимо не так уж сильно я себя люблю... Или не такая уж сильная мотивация... Все было забыто и заброшено... Но что было, того не воротишь... А времени до окончания первого этапа осталось совсем не много. Ну да ладно! Порядок дома наведен, почти... Правильная еда на неделю заготовлена... Осталось мозги на место вернуть...

+2 | Комментарии (4)

	Сумасшедшая неделя	9 октября 2014 года
	TyotyaKatya

Вот это неделя!
Только и успевала, что дневник питания заполнить. В этом есть своя прелесть, есть некогда
Но накапливается усталость, уже появляется желание полирнуть ужин бутером, что вчера и сделала.
Настроение опускается, сегодня на шоколадку пробило...
Нужно срочно вернуть мозги на место!
Прежде всего поднимаю настроение.
Мое жизненное пространство освещено лучами солнечного света, весь негатив отправляю за грань моего светлого жизненного пространства.
НЕГАТИВ В ИГНОР... Читать далее»

4 фотографии

+1 | Комментарии (0)

	49 дней до окончания первого этапа	5 октября 2014 года
	TyotyaKatya

1. Поддержка мотивации. С меньшим весом у меня так получалось...
2. Изменение режима Завтра будет день струны - потянуться, затем напрячь всё тело – стать словно струна, как минимум раз в час. Ну и вакуум между делом.
3. Позитивный настрой. Продолжаю читать свою "молитву"
4. Разнообразие. На десерт сделала смузи-желе. Прикольная штука получилась

1 фотография

0 | Комментарии (0)

	Совет из копилки	5 октября 2014 года
	TyotyaKatya в рубрике Копилка советов

Встав утром с постели, потянитесь, а затем напрягите всё тело – станьте словно струна. Расслабьтесь.
Делайте это элементарное упражнение как можно чаще в течение дня – как минимум раз в час. Так вы подстегнёте свой метаболизм и снимите нервное напряжение (а именно оно – самая распространённая причина переедания).
Прошедшую неделю совсем не было физической активности, обострение хронической болячки, радовалась, если боль отпускала. Думаю, самый подходящий совет в такой ситуации.

+3 | Комментарии (2)

	Замечательное достижение!	5 октября 2014 года
	TyotyaKatya

Наконец-то моя талия вышла из 90 см, сегодня 89,8! Сколько лет я не видела эту цифру на сантиметре!
Особо примечательно, что это произошло в выходные Как правило, в выходные у меня перебор по калориям, но вчера была паинькой, с Зажорычем общаться не захотела, и вот результат! Ура-Ура-Ура
Теперь очень важно удержаться в таком настроении и поведении.
Всем хороших выходных

+4 | Комментарии (0)