Дневник пользователя TyotyaKatya

В прошлой записи проанализировала причины своих срывов, здесь выписала четыре основных проблемы. Что же я могу сделать, чтобы удержать себя любимую на правильном пути?
Причина первая. 1. Отсутствие желания и мотивации. Желание есть, мотивация присутствует. Тем не менее мотивацию надо постоянно подкреплять. Кроме того многие источники советуют ставить конкретные и реальные цели. С этим проще.
Мои цели:
Первая цель 22.11.2014, мой ДР - 85 кг. Подарю себе неделю СПА в пансионате... Читать далее»

Что-то с мотивацией у меня проблема. А без этого начинать процесс смысла нет.
Вроде и знаю, чего хочу, но, видимо, хочу недостаточно сильно...
Порылась в инете, нашла статью, в которой анализируются срывы при похудении. Попробую применить к себе.
Итак, почему желание выпить вечером пива перебарывает желание быть стройной? Варианты ответов.
1.Отсутствие желания и мотивации. Желание есть, мотивация присутствует. Здоровье уже говорит, что ему с моим весом некомфортно, это раз... Читать далее»