Дневник пользователя Tysi4ka

Tysi4ka
Рейтинг: 27548
Последний визит: 26 июня в 17:35

Рубрика "похудение" / Все записи

	Отчет за 10.11.11	11 ноября 2011 года
	Tysi4ka

Тяжелый вчера был день!
Питание:
Завтрак: творог, сыр
обед: запеченная рыбка (не смотря на семинар и кофе-брейки, нашла кофешку и скушала там рыбку)
ужин: куринные потроха.
Спорт:
фитнес-зал: качали грудь и трицепс (потренировалась просто отлично, выходила из зала с широкой улыбкой на лице).
Вчера побежала с утра на конференцию, которая была посвящена проблемам безработицы, первую часть проспала (планерное заседание), потом сбежала на обед, в 13 часов начались секции... Читать далее»

+9 | Комментарии (19)

	отчетик за 09.11.11	9 ноября 2011 года
	Tysi4ka

Всем приветик.
сегодня с утра весы меня вновь порадовали отвесиком, -400 грамм, с таким успехом завтра я буду впервые за ооочень долгие годы, наверно года за 2 видеть цифпу 75, пусть и даже еще плюс будет 75.9, но это наконец то 75 ттт... что бы не сглазить.
завтрак: яичница из 2 яиц и сыр
обед: курица и жульен
ужин: курица
Я думала скоро сойду с ума от курицы анннет, пока норм идет... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	отчет за 08.11.11	8 ноября 2011 года
	Tysi4ka

Всем добрый вечер!
Надеюсь у всех все просто отлично, сегодня замечательный денек!!!
На улице наконец-то пошел снег, я так за 9 месяцев по нему соскучилась
по питашке:
завтрак: яичница из 2х яиц
обед: курица
ужин: не поверите, снова курица
жидкости выпито 2,7 литра, из них 1,5 литра чистой воды (ой девочки, чуть не уписалась)... Читать далее»

+11 | Комментарии (9)

	Отчет за 07.11.11	7 ноября 2011 года
	Tysi4ka

Доброго времени суток!
Отчет по питанию.
Так как я села на Дюкана, то сегодня одни белки:
завтрак: яичница из 2 яиц,
обед: рыбка,
ужин: курица маринованая в кефире и тушеная в мульте.
Спорт: была тренировка на спину и бицепс... Читать далее»

+10 | Комментарии (11)

	3.11.11	3 ноября 2011 года
	Tysi4ka

Сегодня буду не многословной, мучает давление, температура всего 35.5, что для меня не свойственно, мой организм всегда стабильно работает при 36.6. - 36.7 и даже когда чуть выше, упадок сил.
Завтрак: овсянная кашка с медом, кофе и сыр
Обед: овощной крем-суп и картофель с говядиной.
ужин: отсутствует, так как опять поздно пришла домой, попила только кофе.
Сегодня не пошла в тренажерку, так как очень плохо, пробивает по телу мелкая дрожь, наверно зря я кофе все же пила в таком состоянии... Читать далее»

+10 | Комментарии (23)

	завтра на Дюкана	3 ноября 2011 года
	Tysi4ka

Почитала тут Малышку и она меня вдохновила, завтра сажусь на Дюкана, попробуем, как мой организм чистый белок перенесет, поэксперементируем, тем более что от углеводиков я зависима, думаю такая встряска ему не повредит

+6 | Комментарии (9)

	Отчет за 02.11.11	3 ноября 2011 года
	Tysi4ka

Доброй ночи.
не сплю, жду когда спорт форма простирается
Сегодня завтрак поела сыр и кофе, не когда было много есть,
поехала, малек поработала.
пообедала мясом, без всяких гарниров, как то тоже не шибко
поехала на треньку, после съела ролл: в питу завернутые овощи и мясо
Как то сегодня не шибко...
Хотя нет, купила весы, дешевые не знаю сколько проживут, но разница в кг со свекровкиными есть, с утра взвешусь, но сейчас аж больше кг, то етсь я сейчас 77.7 посмотрим что утром покажут.

+9 | Комментарии (7)

	Отчет за 01.11.11	1 ноября 2011 года
	Tysi4ka

Красивая дата сегодня!
И день замечательный!
Проснулась и позавтракала: омлет из 2х яиц с сыром и кофе, побежала в тренажерку, побегала 40 минут, вообще отлично побегала.
Вернулась домой, посидела со своими амазоночками, поболтали, обсудили задание, очень рада что девочкам оно понравилось. Мне нравиться мои хорошие что вы так откровены, чем больше вас узнаю тем больше в вас влюбляюсь
Пообедала: запеканка из риса и кабачков и рис... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (27)

	Новый отчет для себя любимой	31 октября 2011 года
	Tysi4ka

И так, что же я сегодня кушала
Завтрак: овсянная кашка с медом и хлебцы с сыром, а так же кофе без сахара
Обед: запеканка из кабачков с курицей вареной, грудкой, а вот ужина у меня не было, так как пришла с тренировки уже в 9 часов и ужинать поздно.
В тренажерке сегодня качала грудные мышцы и трицепс, и из кардио 30 минут бега на 12 км и 10 минут на элипсе... Читать далее»

+10 | Комментарии (10)

	Устала...	31 октября 2011 года
	Tysi4ka

ой девочки, давно я уже не писала.
Вес не трогается, стоит практически на месте, последняя цфра 76.4 пявилась в четверг, это минус 100 грамм и так и стоит =((( че делать, не знаю, и тренажерка 4 раза в неделю и питаюсь правильно, а че стоит не знаю. Устала я так бороться, в пустую почему так не знаю. уже даже решила с этой недели не есть после 6, может че и получиться Реально не знаю чем себе помочь, а так хочется еще на 10 кг схуднуть, но уже почти месяц вес один и тот же... Читать далее»

+11 | Комментарии (29)