Дневник пользователя Tysi4ka

Tysi4ka
Рейтинг: 27548
Последний визит: 26 июня в 17:35

Рубрика "похудение" / Все записи

	18. 73.3	30 марта 2016 года
	Tysi4ka

Всем приветик!
Легкий отчете, так как писать особо не чего
Ну не могу я есть во время кд, мутит меня, опять недобор ккал
По спорту: бодифлекс 15 минут, вакуум 3 подхода
По уходу: маникюр и педикюр.
У меня по рабочему графику сегодня понедельник... Сегодня позвонила своей начальнице, сама себя за прошлую неделю поругала, сама нашла пути решения... Люблю свое начальство говорит, пить тебе надо начинать, что бы из коллектива не выбиваться... Читать далее»

+21 | Комментарии (98)

	17. 73.3 -200	29 марта 2016 года
	Tysi4ka

Ой девочки, можете сразу меня ругать...
Всем приветик!!!
И так мое меню сегодня крайне скудно, весь день в бегах и готовке, а собственно вот за что меня можно ругать
Сегодня получился второй разгруз... как то я не собиралась так то, так вышло, но назавтра я себе уже наготовила на нормальный рацион, так что не списывайте меня пока в ряды анаресичек
Сегодня: бодифлекс сделала, я молодец (прочитала, можно бодифлекс в кд)
День выдался сложный и тяжелый, но я сейчас счастливая и уставшая... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (25)

	16	29 марта 2016 года
	Tysi4ka

Я с коротким отчетом, всем приветик!
Весь день делала себе "таратор" без орешков с ума схожу от этого супчика, надеюсь разгрузка удастся, так как кд пришли день в день, за что я благодарна своему телу.
День вышел "ленивый". С утра еле заставила делать бодифлекс. Потом уборка, и то только верхняя и на готовку мужу потратила всего 15 минут быстренько мясо пожарила и все
Вот кстати интересно, во время кд, делать бодифлекс можно или нет... Читать далее»

+11 | Комментарии (29)

	15	27 марта 2016 года
	Tysi4ka

Всем привет.
Я с отчетом... Отвес был с утра, вес 73,6. Беда с жирами, да да я знаю, завтра традиционно на разгуз, решила разгружаться на "тараторе"
Ужин еще не сьела, домой приеду и сьем, аппетита нет настроения нет
Завтра хоть выходной, отосплюсь надеюсь...
Так хочется лечь и притвориться игрушкой, что бы ни кто не трогал, под теплое одеяло, если честно, устала уже без солнышка!!! Хочу тепло!!!
Все, я заканчиваю нытье,...

1 фотография

+6 | Комментарии (6)

	14	26 марта 2016 года
	Tysi4ka

Всем привет!
И так,, что я сегодня ела...
=вот что ела
С утра бодифлекс.
Завтра моя пятница ибо после вс на два выходных
У меня все. Я спать

1 фотография

+7 | Комментарии (10)

	13	26 марта 2016 года
	Tysi4ka

Всем привет! Очень устала, поэтому коротко и быстро.
+40 ккал за яблочные чипсы, + 1 котлета готовила на завтра, неудержалась вес стоит, но из-за котлетки завтра и + может быть да да, косячница, бейте меня тапками... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	12. мысли обо всем и ни о чем	25 марта 2016 года
	Tysi4ka

Всем доброй ночи!
Надеюсь у вас все хорошо. Настроение у Меня паршивое, хотела даже напиться, но потом стало жалко себя и своих трудов, короче передумала. Сестра 11 с Питера в гости приедет, вот с ней и напьемся, люблю ее люблю и очень жду свою зайку
День с утра "задался"!!! Проснулась, поанималась бодифлексом и снова легла спать да да, сил нет моральных и настроения, руки хочется опустить, видимо ПМС совсем расшалились... Читать далее»

8 фотографий

+5 | Комментарии (26)

	11 отчет	24 марта 2016 года
	Tysi4ka

Всем привет!
Лень было писать, но я взяла себя в руки, прям точно скоро кд, потому что я стала ленивой *опой
С утра бодифлекс
Вес:73,9
Питание:
З: яичница с творогом, финкрипсы и грейп
О: плов с мидиями (очень по ним соскучилась)
Полдник: пп тортик
Ужин: пирог из индейки (снова импровизация)
В общем как то так:
А сегодня новый день, ленивый день, на работе все потихоньку нажаживается и это очень хорошо.
Всем удачного дня

3 фотографии

+8 | Комментарии (29)

	9,10 и мой мученический пп тортик (рецепт из тыквы)	22 марта 2016 года
	Tysi4ka

Всем добрый вечер! Будет много букв!!!
Пришла с отчетом за 2 дня, вчера был разгрузочный день на белке, вес сегодня 73,9 полет нормальный.
Вчера весь день готовила на сегодня и изобрела свой пп тортик, рецепт чуть позже, а сейчас отчет по питанию за сегодня
З: овсянка шоколадная (на самом деле с каплей какао), тыква и половинка грепфрута
На перекус мой пп тортик... Читать далее»

9 фотографий

+10 | Комментарии (33)

	8 отчет	20 марта 2016 года
	Tysi4ka

Всем приветик
В общем в кратце
Завтрак: овсянка с тыквой
Перекусы
Обед и ужин
И я влезла в свое боди
Собственно в нем сегодня и ходила на работу, счастливая
Завтра будет разгрузочный курица и кефир
Я все

5 фотографий

+14 | Комментарии (53)