Дневник пользователя Ulka8

Два дня были мероприятия выездные с Заказчиками..
Нарушила 1 фазу по Дюкану (белковую).. но несмотря на нарушения, я умудрилась съесть в 1 день не более 1100 ккал в день.. во второй побольше около 1400 ккал..
Первый день была китайская еда.. я выбрала свинину жареную в кисло-сладком соусе.. вечером выбрала из изобилия ассортимента роллы, немного шампанского и буквально 10 гр. палтуса печеного+ немного стрелок чеснока.
На второй день... Читать далее»

Второй день на Дюкане.. для меня - уже вечность...
завтрак: 1 яйцо, кофе без сахара,
обед: 1 яйцо, 25 гр. молок жареных,
ужин: 1 яйцо, кефир 1 кружка
Общее самочувствие очень плохое.. в дополнении появился неприятный запах пота... навреное белок активно расщепляется
Еще нервяк на работе, перенервничала так, что до сих пор мандраж, таких еще два дня меня ждет... Читать далее»

Как назло выдался очень тяжелый понедельник..
Честно старалась соблюдать Дюкана..
Завтрак: 1 яйцо вареное с парочкой пластиков сыра, кофе кружка, чуть больше, чем 2 ст. ложки каши геркулес
Ланч: Между завтраком и обедом сильно кушать захотелось, завалящее яблочко решила уничтожит без угрызений совести..
Обед: в обед курица 150 грамм в специях (правда не очень постное -бедра) + 1 яйцо, в 15.30 выпила ряженки кружку, т. к. шла на совещание, с которого не знала когда вернусь.. и не ошиблась... Читать далее»

Давно не писала..
То ли холодное время года так действует, то ли бесконечный стресс на работе.. Да и отражение в зеркале - напоминает беременную на 4-5 мес.. срочно захотелось что-то сделать.. неважно что, но чтобы помогло попался мне тут в интернете тренажер -кардио степпер.. понимаю мозгом, что скорей всего будет пылиться в углу однушки, занимая и без того небольшую площадь жилую.. ну, короче, дело сделано.. буду заниматься.. может поможет...
первый раз позанималась... Читать далее»

Всегда завидовала тем, у кого есть настоящие друзья и подруги по жизни. Я, к сожалению, такими сейчас похвастать не могу и иногда от этого становится грустно. Да, близкие знакомые есть, с работы, сестры родные, но, по настоящему, Подруг - нет. В детстве были две самые близкие подружки, с которыми и ночевали вместе, и родители дружили и много чего пережили, но потом жизнь развела: 1 подружка - пошла в один институт - стали реже видется, реже общаться, потом она переехала в другой город... Читать далее»

Вот и наступило хмурое утро первого рабочего дня после выходных...
Вставать было лень, тем более мыть голову, но пришлось, без этого выйти на люди нельзяяя. Естессно, с целью поднятия настроения утричного, бегом на весы - стало 65 кг (2 кг за 2 дня) - как то много мне кажется, еще вечером взвешусь, здесь явно чей то злой умысел.. Утром запихала в себя апельсин - нелюблю цитрус, но яблоко уже надоело. и выпила кружку кофе... Читать далее»

Вот уже и лето на носу, а гордероб как-то незаметно увеличился на размер... грустно.
Решила заняться собой. Долго изучала сей ресурс, показался мне оч. удобным и понеслась. Проштудировала кучу предложенных диет, все "за" и "против", вспомнила все свои неудачные попытки похудеть и вообще придерживаться каких бы то ни было ограничений... мда.. ни одной удачной попытки, сила воли на нуле.. Но надо верить и все получиться... Читать далее»