Дневник пользователя Ультрамарин

Ультрамарин
Рейтинг: 1238
Последний визит: 23 мая 2021 года

	Таблица переваривания продуктов	14 декабря 2018 года
	Ультрамарин

Вы уже записались в спортзал, купили гантели, не ужинаете после 18:00, а лишние килограммы упорно не хотят тебя покидать? Возможно, всё дело в питании! Конечно, время переваривания пищи — показатель сугубо индивидуальный и зависит не только от количества съеденного, но и от особенностей организма.
Однако если вы выработали полезную привычку не есть, пока пища всё еще переваривается, то сможете не только уменьшить размер желудка, но приобрести полезную привычку не переедать... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Ускоряем метаболизм: 3 уникальных рецепта	14 декабря 2018 года
	Ультрамарин

1-й рецепт — ускоряем обмен веществ и сжигаем жир
Нарезаем тонко ломтиками одно яблоко, заливаем 300 мл воды и добавляем десертную ложку молотой корицы. Оставляем настаиваться в прохладном месте два часа. Выпить нужно перед отходом ко сну.
2-й рецепт — ускоряем метаболизм и улучшаем работу ЖКТ:
В один стакан кефира добавляем десертную ложку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и пьем дважды в день, утром и вечером... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Плохой овал лица – найден виновник!	12 декабря 2018 года
	Ультрамарин

Проблемы с нижней частью лица – вторым подбородком, уплывающим овалом знакомы очень многим не понаслышке.
Каждая из нас противостоит этой напасти по-своему – кто-то делает гимнастику, кто-то супер-маски, кто-то подтяжки…
Часто обычные способы результата не приносят, или он не достаточен.
И зачастую в этом виновата всего одна мышца с длинным странным названием – грудинно-ключично-сосцевидная... Читать далее»

+10 | Комментарии (0)

	Заморозка продуктов и готовой еды: правда или ложь?	11 декабря 2018 года
	Ультрамарин

Заморозка продуктов и готовой еды: правда или ложь?

1. Замороженные продукты это «мертвая» еда – миф
Заморозка – это самый лучший способ сохранения жизни, придуманный самой природой. Ведь зимой замерзает все: растения, клубни, семена, корни и т.д. – в течение холодного сезона замораживаются и размораживаются по несколько раз. И при этом не только не “мертвеют”, но весной начинают расти, цвести и плодоносить!
Чтобы сохранить живые растения, природа их, в отличие от человека, не варит, не маринует, не солит, не коптит и т.д. Природа – замораживает... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	ТОП-5 ПИТАТЕЛЬНЫХ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД С ГРЕЧКОЙ	8 декабря 2018 года
	Ультрамарин

Гречневая крупа — незаменимый и надежный соратник в борьбе за стройное тело и богатырское здоровье. Забирайте наши рецепты себе на стену и готовьте с удовольствием!
Гречневая каша с грибами
На 100 гр — 69 ккал ; белки — 3,8 ; жиры — 2,62 ; углеводы — 9,56 ;
Ингредиенты:
• Гречка 1 чашка
• Вода 2 чашки
• Шампиньоны 400 г
• Лук репчатый 1 шт.
• Петрушка 1 пучок
• Оливковое масло, соль
Приготовление:
Подготовьте ингредиенты.
2. Сначала сварите гречку... Читать далее»

+11 | Комментарии (8)

	13 простых шагов для перехода на правильное питание	8 декабря 2018 года
	Ультрамарин

До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!
Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должны быть 5 приемов пищи.
Завтрак = сложные углеводы и/или белок... Читать далее»

+13 | Комментарии (5)

	Правильное питание по-японски	6 декабря 2018 года
	Ультрамарин

Я, конечно, не японка , но кое что стоящее можно перенять у людей, которые с чувством относятся к своему здоровью, питанию и долголетию.
Японцы более чем уверены, что именно здоровое питание продлевает жизнь.
Страна восходящего солнца – это родина науки, называемой макробиотикой.
Согласно этому научному течению, следует включать в рацион продукты, являющиеся источниками правильной энергии.
Клубника в декабре... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	2 секретных упражнения китайской медицины помогут похудеть и подлечиться	6 декабря 2018 года
	Ультрамарин

Если у человека развивается болезнь — это значит, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. В этом уверены специалисты традиционной китайской медицины. В арсенале китайской медицины есть 2 простых и чрезвычайно эффективных способа для лечения почек и похудения. Эти упражнения также излечивают печень, желчный пузырь, поджелудочную железу и болезни мочеполовой системы в целом.
Эти упражнения помогут вам восстановить здоровье и наполниться энергией... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (0)

	Афоризмы Екатерины Зубовой	5 декабря 2018 года
	Ультрамарин

Люблю гулять по интернету - можно найти интересные вещи. Не так уж и много, но попадаются. Как вам такие афоризмы от Екатерины Зубовой? Многие из них можно принять как правило жизни! Выбирайте свои!!
Не радуйся тому, что ещё не произошло... существует закон подлости.
Хоть ты и доверяешь другу... единожды, но проверь.
Тайну неси одна... двое - уже не тайна.
Смотри чаще на небо... оно источник твоей энергии.
Красивое лицо... не всегда благо.
Хочешь любви... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Продукты, которые содержат гормон женской молодости	5 декабря 2018 года
	Ультрамарин

Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой.
Но красота идет изнутри и это в первую очередь здоровье. И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены». В принципе они есть и в мужском организме, но в значительно меньшем количестве и влияют на состояние внешности и здоровье мужчины только в ситуации их явного избытка... Читать далее»

+9 | Комментарии (0)