Дневник пользователя Ультрамарин

Ультрамарин
Рейтинг: 1238
Последний визит: 23 мая 2021 года

	Вакуумный массаж в домашних условиях	2 марта 2012 года
	Ультрамарин

Вакуумный массаж в домашних условиях может стать отличной альтернативой салонным процедурам для тела. Преимуществ у такого ухода много – прежде всего, вы сэкономите, приобретая банки или аппарат. Ведь курс подобных процедур в салоне стоит от 500 у. е. в среднем. А повторять его, если есть склонность к целлюлиту или набору веса, придется один раз в полгода... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	ТЕСТЫ для ИЗМЕРЕНИЯ ЖИРОВОЙ ПРОСЛОЙКИ	16 февраля 2012 года
	Ультрамарин

Таблицы соотношения роста и веса, публикуемые в различных изданиях, значительно отличаются одна от другой и не могут дать точного ответа на вопрос, насколько ваш вес превышает норму.
Физиологи спорта сейчас гораздо в меньшей степени интересуются соотношением веса и роста, нежели процентом жировой прослойки. 23—24 процента жира считается вполне нормальным для здоровой женщины. Хотя хорошо тренированные спортсменки могут иметь гораздо более низкие показатели — 10—15 процентов... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Упражнения для похудения рук	16 февраля 2012 года
	Ультрамарин

Упражнения для похудения рук мы ищем реже, чем, например, движения для пресса или бедер. Однако ничто не портит фигуру так, как обвисшие трицепсы, невыраженная линия плеча и жировые отложения на передней поверхности рук. Кроме того, неразвитые мышцы рук - настоящий источник травм в быту. Большинство женщин, желая похудеть в области рук, избегают упражнений с гантелями только потому, что боятся увеличить объем мускулатуры, «накачать» мышцы... Читать далее»

+12 | Комментарии (3)

	Низкокалорийные сладости	5 февраля 2012 года
	Ультрамарин

Диета - это ещё не повод ограничивать себя в сладостях, ведь существует масса рецептов, позволяющих побаловать себя даже тем, кто привык к строгим ограничениям, сохраняя фигуру.
Низкокалорийные сладости - это именно то, что необходимо в данном случае.
Чтобы приготовить вкусное фруктовое мороженое, понадобится 8 шт. киви, лимонный сок и белый ром по 1 столовой ложке, сироп из тростникового сахара (50 мл), который можно заменить коричневым сахаром... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Дыхательная гимнастика для похудения: упражнения	17 января 2012 года
	Ультрамарин

Казалось бы, как дыхательная гимнастика может помочь сбросить вес? Однако поверь, может! Насыщение организма кислородом положительно влияет на все органы: улучшается не только иммунитет, кровообращение и работа сердечно-сосудистой системы, но и обмен веществ – следовательно, быстрее происходит выведение шлаков и жидкости из организма. Кроме того, дыхательные упражнения способствуют снижению аппетита, а это уже первый шаг на пути к идеальной фигуре... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Витамины для похудения	12 января 2012 года
	Ультрамарин

При любой диете, способствующей похудению, вашему организму потребуются витамины. Без них некоторые системы организма, в том числе гормональная, не смогут полноценно функционировать. Витамины также будут способствовать скорейшему достижению результата, к которому вы стремитесь. Какие витамины пить при диете?
Диетологи считают, что лучшие витамины, способствующие похудению - это:
Витамин С (аскорбиновая кислота)... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Упражнения для похудения спины.	14 октября 2011 года
	Ультрамарин

Эффективные упражнения для похудения спины интересуют многих мужчин и женщин. Жировые отложения на спине портят внешний вид фигуры, и уходят в последнюю очередь, если вы занимаетесь упражнениями и сидите на диете. Однако специальные движения могут помочь вам построить мышечный каркас и сжечь жир. Главное – не работать на мышцы спины в изоляции, включать комплексные упражнения и движения, которые будут затрагивать мышцы-антагонисты – пресс и грудные мышцы... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Эффективный чай для похудения	11 октября 2011 года
	Ультрамарин

Сейчас появилось очень много способов сбросить лишние килограммы. Вам остается всего лишь выбрать тот, который будет самым эффективным и безвредным.
А что делать, если не хочется садиться на диету, делать физические упражнения, принимать ванны для похудения, делать обертывания? И из этой ситуации есть выход.
Можно использовать чай для похудения. Чаи, конечно, не принесут большой потери лишних килограмм, но поддержать вес на нужной отметке после похудения вполне можно... Читать далее»

+17 | Комментарии (60)

	Грустный вывод	28 сентября 2011 года
	Ультрамарин

Как же мне грустно... Сегодня я пришла к печальному выводу, что худеть мне нельзя... Как говорится - с лица спадаю. Но в юбки-то нужно "влазить"!!! И что делать??? Вроде и вес не пугающий, но весь не туда уходит...

+4 | Комментарии (18)

	Горчичная ванна для похудения	15 сентября 2011 года
	Ультрамарин

Горчичная ванна для похудения творит чудеса! Всего за несколько недель, отдыхая в приятной теплой ванне, вы сбрасываете лишний вес, уменьшаете видимые проявления целлюлита и вообще стройнеете и омолаживаетесь на глазах. Очень многие сторонники метода именно так и считают, но вот может ли такой результат быть правдой, и если это так, безопасна ли горчичная ванна для здоровья? Давайте попробуем разобраться во всем этом.
Горчичная ванна для похудения: популярный рецепт... Читать далее»

+1 | Комментарии (15)