 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Секрет выполнения собственных решений и доведения начатого до конца
Вы решили начать новую жизнь. Бегать по утрам, готовить низкокалорийный завтрак, приходить на работу за 15 минут до начала, чтобы продумать план на день. Потом продуктивно работать, не отвлекаясь на кофе-разговоры-интернет, а в обед написать главу будущей книги/ выучить 20 иностранных слов/ освоить Фотошоп... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
И снова проблемы с едой. Все время волнуюсь и постоянно думаю о еде. Держусь полдня, а потом начинаю прикусывать в буквальном смысле: тут чуть-чуть откушу, там чуть-чуть... Я взрослый человек, а тут какое-то ребячество! Раньше не думая о похудении могла о еде просто забыть на день-два, выпивая только по несколько стаканов кофе. Времени просто не хватало на "сесть- поесть". А тут... Честно стало страшно, если я в такой мелочи не могу себя контролировать, то как вообще можно жить... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
И сегодняшний день. к сожалению. начался с прибавки в 200 граммов.. Я снова 107 кг. Вот сегодняшний примерный список еды ( после вчерашнего срыва, сегодня строго слежу за руками и ртом )
Сегодня, к моему удивлению, обнаружила, что дневник питания не сохраняет информацию полностью. Все что было в начале стерлось, осталось только то, что скопировала в дневник. Жаль... И к тому же дневник питания не совсем удобен в расчетах, нет ничего для жидкости... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Сегодня утро началось с добавки в 200г. Вчера пропустила еду по расписанию и съела все на 2 часа позже, и итог на теле... Вдобавок к этому настроение сегодня было "ни к черту" :безпричинная тревога, какой-то страх. Если с утра сдерживала себя, забивая голову и руки работой, то после двух уже не смогла. Впервые за 12 дней сорвалась. Конечно за шоколадкой не полезла, а по мелочам закусывала, то яблоко, то банан, то салат за ребенком... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Ушла в глубокое чтение . Хочу понять теорию, одновременно сравнивая с уже достигнутыми результатами у других людей. Вопрос достаточно сложный, ведь сколько людей, столько и мнений. Мне повезло, что сейчас с нашими техническими возможностями стоит только захотеть и найдешь любую информацию. Очень полезен опыт людей уже прошедших путь похудения. Можно сравнить с теорией, где-то что-то дополнить, где-то додумать самому.
Уже много раз писала, что сложно, сложно перестраивать себя и свои привычки... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Да, как сложно оказывается вести дневник. Времени совсем не хватает сесть за комп. Ведь это очень серьезно, ты не просто "мораешь" бумагу, а пытаешься себя контролировать. Постоянные записи организуют быт, поведение и ты уже не может на что-то просто наплевать. А когда все войдет в привычку ( образ поведения. питания), то тогда нужды в дневнике не будет все будет проходить автоматически и ты уже не сможешь покинуть построенные тобой баррикады... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
День начался с отвеса в 500 грамм. Вот чем сегодня питалась.
Беря во внимание вчерашнее замечание в одном из коментариев пошла и получила ликбез по поводу БЖУ. Вроде бы дошло. Вот мой расчет: 655+(9,6*110)+(1,8*165)-(4,7*35)=1843,3, дальше, учитывая физическую активность( я хоть и не лежу на диване, но беру самую низкую), делаем поправку в калориях и получаем 2212,2 калорий... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Ну, что! С привесом в 600 гр... 110 кг... Вот результат моего вчерашнего "правильного питания" и голодания вечером! Все равно спасибо за опыт, отрицательный опыт тоже плюс! Сегодня я уже более равномерно и правильно распределила питание и придерживалась его...
Вчера написала про "годичные "разговоры с мужем и как накаркала... В четыре часа разбудил меня и начал разговор по душам... Но в этот раз я просто выслушала, не стала оправдываться и плакать... Читать далее»
+4
|
Комментарии (17)
Вот как умная, взялась сегодня решать проблему: я никогда не завтракаю и не обедаю, наверное, такой организм, пока раскачается... ем обычно после пяти - шести... и еше как... могу умять несколько тарелок.. иногда бывает булимия ночная, прям до рвоты... ну это бывает, слава богу, редко, обычно после годового разговора с мужем по душам... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
На линеечке стоит "худею два месяца", а в реале: ни дня... Сегодня читала дневники худеющих и поняла для себя одну вешь: как только я начинаю худеть (думаю что начинаю серьезно), то начинаю неосознанно искать поводы этого избежать... Да болезнь мамы серьезная вешь, но я не думаю, что это повод заводить себя в гроб лишними килограммами, во всяком случае маме хочеться иметь красивую, ЗДОРОВУЮ дочь, а жир - это смазанная, а поэтому и легкая дорожка в гроб! И в первую очередь дорога к одиночеству... Читать далее»
+2
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
