Дневник пользователя Undinochka

Undinochka
Рейтинг: 13528
Последний визит: 13 мая 2020 года

	мысли о похудении	30 марта 2016 года
	Undinochka

Пора проанализировать ситуацию и начать идти уже к результату. Причем, в моем случае похудеть, конечно, хочется, но самый отстой с том, что от сладкого портится кожа. Прыщи и все такое. Так что дело даже не в фигуре или не только в ней. Сейчас я опять в максимальном весе (не считая беременности). Год назад я, не очень веря в успех, а просто настроившись на оздоровление, скинула 4 кг(?) и выглядело это все очень и очень... Читать далее»

+7 | Комментарии (17)

	День 4. Образование - это не наполнение сосуда, а зажигание огня	22 февраля 2016 года
	Undinochka в рубрике марафон похудения

Цитата из лекции про СО (хотя все общие концепции ничем не отличаются и от школьного)
Отчетец за вчера (приезжала подруга, делали тирамису какое-то небольшое получилось, всем по кусочку, что плюс )
Вес сегодня 64,7, т.е. минус 800 г за 4 дня.
День 4
Сон 6ч
Вода 1800
Кофе 400
Чай 700
лен
валик под грудь 5 минут
магнитные стельки
много ходила по квартире + всякие домашние дела (нога радует, за эти 2 дня прям ощутимый прогресс)
З... Читать далее»

+9 | Комментарии (31)

	Желе на агар-агаре	18 февраля 2016 года
	Undinochka

Я уже делилась разными рецептиками, которые помогают мне стройнеть или держаться в форме
Запеканка из кабачка в мультиварке https://www.diets.ru/post/1402822/
Кексы из зелени и кабачка (можно брать с собой на перекус!)
Абсолютно диетичные ржаные эклеры! https://www.diets.ru/post/1396036/
Полезная шарлотка https://www.diets.ru/post/1577085/
Продолжаю!
Прекрасные, вкусные, неповторимые желешечки Классные... Читать далее»

9 фотографий 1 видеоролик

+17 | Комментарии (29)

	Про японский чудовалик	12 февраля 2016 года
	Undinochka

Тааак, делюсь про чудовалик. ссылка удалена Многие уже знают, многие уже лежат и всякие полезности получают. Напишу про себя. Я уже года полтора практикую (с перерывами). Работает однозначно. Вопрос в том, какая цель. У меня был период небольшой, когда я шила очень много. Потом разогнуться не могла. Валик буквально за пару-тройку раз снял боль и усталость. Плюс была цель геометрию выровнять (одно плечо выше другого), тоже прогресс был. Ощутимо живот расслабляет.
Вот моя заметка, ноябрь 2014:... Читать далее»

3 фотографии

+25 | Комментарии (34)

	Полезная шарлотка	12 февраля 2016 года
	Undinochka

Мой ответ Диане Отсюда http://video-povar.ru/1087/ Мой тайный блог и хобби (немного подзаброшенное )
Вспомнила, что у меня накопилось некоторое кол-во диетичных рецептов, которые меня, сладкоежку, очень спасают на этапе постройнения. Сразу скажу, использую сахзам, но пугаться не нужно... Читать далее»

3 фотографии 1 видеоролик

+13 | Комментарии (12)

	Кому хорошего настроения?	10 февраля 2016 года
	Undinochka в рубрике марафон похудения

Кому хорошего настроения? Все улыбнулись себе и настроились на прекрасный день? Нашла сегодня в тему (штаны сама шила)

1 фотография

+13 | Комментарии (14)

	День 2	10 февраля 2016 года
	Undinochka в рубрике марафон похудения

Прошлой весной я очень медленно и ненапряжно начала программу, в итоге отлично похудела, где-то полгода не ела сладкое. Потом по чуть-чуть питание начало съезжать и имеем что имеем (хотя все не так уж плохо, начать бы ходить и будет веселее). А процедуры многие прижились (баночный массаж, скипидарные ванны, ревитоника)
Взвесилась 65,2 (Аааааа!)... Читать далее»

+7 | Комментарии (44)

	Снова в бой. День 1	9 февраля 2016 года
	Undinochka в рубрике марафон похудения

Итак, я начинаю весенний марафон похудения/восстановления. Свисающие жирки можно оправдать чем угодно, таких мастеров самовнушения масса))) Веские причины начиная с генетики, детей, отсутствия времени и т.д... Не буду уподобляться, ибо сколько ни самовнушайся, а сантиметры сами не уйдут. И как раз уход за собой, а не бездействие - проявление любви к себе.
Цели... Читать далее»

+11 | Комментарии (14)

	Про жор от стресса...	31 мая 2015 года
	Undinochka

Месяца 3 работаю над питанием и вообще над оздоровлением. Вот захотелось записать кой-какие мысли. Результаты, кстати, радуют) Самые мои маленькие джинсы, которые мне в прошлом году были впритык после весеннего поста (когда был мой минимум со времен беременности) сейчас спадают с попы) Наверное, надо доставать самые маленькие нетянущиеся бриджи)))
Строго не судите, это всего лишь мысли) Но у меня на самом деле многое поменялось и курс на "навсегда"
Про тело, психосоматику... Читать далее»

+16 | Комментарии (25)

	Овощи запеченные	16 февраля 2015 года
	Undinochka в рубрике Мой блог

Очень простое, диетичное, и при этом очень вкусное и сытное блюдо. Можно подавать как гарнир и как самостоятельное блюдо. Подходит вегетарианцам, можно есть в пост (сделать без сыра). Соус весьма облагораживает овощи.
Количество продуктов дано в расчете на большой противень. Обычно просто беру на глаз, в зависимости от формы для запекания. Можно также потушить в мультиварке.
Беру любые овощи, имеющиеся в наличии... Читать далее»

5 фотографий 1 видеоролик

+16 | Комментарии (29)