Дневник пользователя us tania2012

Что то хотела на обед поесть чего нибудь сытного..но все таки решила что лучше себя немного обделю сделаю смузи и съем кусочек хлебца. Завтра хочу устроить разгрузочный день. Мама вчера купила рыбный пирог, так и манит..)да еще и печенье в шкафу..держусь и не ем это все)

Ура, мои первые результаты. Встала на весы на тощак, еще и крошки в рот не взяв, и чудо! 102 кг! Вчера весила 104! Поела с утра обычный супчик, с чаем и хлебцем( может кто про них слышал, недорогие, за то малокалорийные). Вчера не успела путем поужинать и не стала в восемь часов наедаться. Сделала очень вкусный смузи ( кефир огурец и корица). По виду не так привлекателен, зато на вкус приятый Сладкого вчера вообще ничего не ела. Карю себя сейчас за то что выпила черный чай вместо зеленого... Читать далее»

Ну что ж, прошло полтора часа после того как я поела. Через пол часа на тренировку на беговой дорожке. Скажите пить мне воду или нет во время ходьбы? Ходить буду полчаса.
ух начала немного по раньше чем хотела. отлично позанималась.вспотела хорошо прошла только 20 минут. вес 104. но ходила очень быстро. далее тренировка по видео по позже.

Привет всем. Как и многие из вас я хочу похудеть и решила взяться за себя капитально. Делаю это со вчерашнего дня. Питаюсь три раза в день с перекусами в виде половинки грейпфрута или огурца. Пью зеленый чай за место обычного с добавлением молотого имбиря. Хочу начать пить чай листовой зеленый и добавлять туда апельсиновые шкурки. Пью 2 с половиной литра воды в день. В качестве вспомогательных добавок пользуюсь компливитом сияние... Читать далее»