Дневник пользователя V po

V po
Рейтинг: 243
Последний визит: 26 января 2015 года

магическая	20 мая 2013 года
V po

сажусь.
1 день
Завтрак: кофе без сахара – 200 гр.
Обед: яйца, сваренные вкрутую – 2 шт., 20 г сыра
Ужин: овощной салат (капуста, помидоры, огурец, перец) – 100 гр.
поменяю завтрак и ужин

+1 | Комментарии (0)

1200 калорий	13 мая 2013 года
V po

Данная диета обеспечивает безопасную для здоровья потерю веса.
Уменьшение калорийности – ключ к потере веса. И чем больше удастся убрать калорий, тем быстрее будет теряться вес. Однако потребление слишком малого количества калорий не будет обеспечивать организм достаточным питанием. В результате могут страдать внутренние органы, и малокалорийное питание, на самом деле, не безопасно.
Диета «1200 калорий» во всех смыслах здоровая диета... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

100 калорий	13 мая 2013 года
V po

Эту диету создали сестры Тамми и Сьюзи Тримбл, которые смогли похудеть на более чем 50 килограммов благодаря своему плану питания «100 калорий». А суть диеты довольно проста: осознавать размеры порций, не переедать, строго следить за калорийностью.
Правила диеты «100 калорий»
Авторы диеты утверждают, что вы не должны есть продукты с низким содержанием углеводов и жиров, чтобы похудеть. Можно оставаться при своем любимом рационе, только порции и периодичность будет другой... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

завтрак	11 апреля 2013 года
V po

Что можно съесть на 100 ккал?
На завтрак.

0 | Комментарии (3)

Самый важный прием пищи в день: сколько калорий должно быть на завтрак?	11 апреля 2013 года
V po

Завтрак – пожалуй, самый важный прием пищи. Он дает энергию на день вперед, позволяет меньше съедать в оставшиеся приемы пищи, и вообще доказано, что быстрее худеют те люди, которые имеют полноценный завтрак по утрам. А какой это – полноценный?
Какова должна быть калорийность завтрака?
Для здорового образа жизни завтрак должен составлять 20-25% от ежедневного количества потребляемых калорий. Обычно это означает, что завтрак должен содержать от 300 до 450-500 калорий... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

Ваши диеты.	11 апреля 2013 года
V po

Мне бы очень хотелось узнать ваши способы скидки ненавистных килограммов.
И подскажите, пожалуйста, интересные дневники почитать.

0 | Комментарии (0)

вопрос	9 апреля 2013 года
V po

Я очень люблю читать ваши интересные записи.
Подскажите, пожалуйста, интересные дневники для чтения. Пожалуйста

0 | Комментарии (1)

Дневники	14 марта 2013 года
V po

Какие можете интересные дневники почитать предложить?

0 | Комментарии (0)

Читтинг	13 февраля 2013 года
V po

Здравствуйте мои милые.!!
Несмотря на название сегодня никакого читтинга не было.
На диете я уже сижу не срываясь уже 3 день. Ну и что что пироженки ела!)
Всё было в рамках дозволенной калорийности.
Про читтинг.
Я решила несколько раз в год устраивать читтинги. 13 раз. Во время читтинга я даже буду бросать на один день диету. Вот эти дни:
31 декабря
1 января
7 января
11 января
23 февраля
8 марта
30 апреля
26 июля
5 августа
1 сентября
1 октября... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

Планы изменились.	9 февраля 2013 года
V po

Здравствуйте мои дорогие!
Из заголовка вы уже поняли, что произошли некоторые изменения. Не беспокойтесь это не значит, что я забросила диету. Просто я решила провести разгрузку на воде и чае. Это подготовит меня к ограничениям в питании.

0 | Комментарии (0)