 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
сажусь.
1 день Завтрак: кофе без сахара – 200 гр. Обед: яйца, сваренные вкрутую – 2 шт., 20 г сыра Ужин: овощной салат (капуста, помидоры, огурец, перец) – 100 гр. поменяю завтрак и ужин
+1
|
Комментарии (0)
Данная диета обеспечивает безопасную для здоровья потерю веса.Уменьшение калорийности – ключ к потере веса. И чем больше удастся убрать калорий, тем быстрее будет теряться вес. Однако потребление слишком малого количества калорий не будет обеспечивать организм достаточным питанием. В результате могут страдать внутренние органы, и малокалорийное питание, на самом деле, не безопасно. Диета «1200 калорий» во всех смыслах здоровая диета... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Эту диету создали сестры Тамми и Сьюзи Тримбл, которые смогли похудеть на более чем 50 килограммов благодаря своему плану питания «100 калорий». А суть диеты довольно проста: осознавать размеры порций, не переедать, строго следить за калорийностью.Правила диеты «100 калорий» Авторы диеты утверждают, что вы не должны есть продукты с низким содержанием углеводов и жиров, чтобы похудеть. Можно оставаться при своем любимом рационе, только порции и периодичность будет другой... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Что можно съесть на 100 ккал?
На завтрак.
0
|
Комментарии (3)
Завтрак – пожалуй, самый важный прием пищи. Он дает энергию на день вперед, позволяет меньше съедать в оставшиеся приемы пищи, и вообще доказано, что быстрее худеют те люди, которые имеют полноценный завтрак по утрам. А какой это – полноценный?
Какова должна быть калорийность завтрака? Для здорового образа жизни завтрак должен составлять 20-25% от ежедневного количества потребляемых калорий. Обычно это означает, что завтрак должен содержать от 300 до 450-500 калорий... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Мне бы очень хотелось узнать ваши способы скидки ненавистных килограммов.
И подскажите, пожалуйста, интересные дневники почитать.
0
|
Комментарии (0)
Я очень люблю читать ваши интересные записи.
Подскажите, пожалуйста, интересные дневники для чтения. Пожалуйста
0
|
Комментарии (1)
Какие можете интересные дневники почитать предложить?
0
|
Комментарии (0)
Здравствуйте мои милые.!!
Несмотря на название сегодня никакого читтинга не было. На диете я уже сижу не срываясь уже 3 день. Ну и что что пироженки ела!) Всё было в рамках дозволенной калорийности. Про читтинг. Я решила несколько раз в год устраивать читтинги. 13 раз. Во время читтинга я даже буду бросать на один день диету. Вот эти дни: 31 декабря 1 января 7 января 11 января 23 февраля 8 марта 30 апреля 26 июля 5 августа 1 сентября 1 октября... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Здравствуйте мои дорогие!
Из заголовка вы уже поняли, что произошли некоторые изменения. Не беспокойтесь это не значит, что я забросила диету. Просто я решила провести разгрузку на воде и чае. Это подготовит меня к ограничениям в питании.
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
17 часов назад