Дневник пользователя В_ритме_счастья_1

Я уже вставляла заметку о втором этапе. Но дополнительно еще решила вставить более докладную информацию о чередовании.
Читайте кому интересно.
"Так каким же должно быть чередование?
Я уже упоминал 2 варианта чередования, напомню их:
• наиболее эффективным и в наибольшей мере соответствующим психологии толстого человека является ритм 5/5, то есть 5 белковых дней и 5 – белково-овощной диеты... Читать далее»

Вновь привожу подробное описание из книги, так как в описании диеты все написано слишком сокращенно (хотя и понимаю авторов которые писали, ведь очень длинный текст мало кто будет читать в связи с нехваткой времени)
ВТОРОЙ ЭТАП «ЧЕРЕДОВАНИЕ»
... Этот этап заключается в чередовании белковых дней с белково-овощными. Он длится до тех пор, пока вы не достигнете желаемого веса.
В течение долгого времени моделью, которую я использовал чаще всего, было чередование 5/5, т. е... Читать далее»

И вновь заметка из книги Дюкана. На этом сайте нашла лишь краткое описание. Думаю будет интересно тем людям которые хотят посидеть на Дюкане, но не имеют достаточно времени чтоб прочесть книгу. Эти продукты не только для "атаки", но лишь с них состоит эта фаза.
"СПИСОК ПРОДУКТОВ, РАЗРЕШЕННЫХ В РАМКАХ ЭТАПА АТАКИ
Во время этого этапа, продолжительность которого может колебаться от 2 до 7 дней, у вас будет выбор из 8 перечисленных ниже категорий продуктов питания.
... Читать далее»

Читаю книгу Дюкана. Вот решила сделать заметочку. Думаю что многим будет интересно.
"Я часто слышал, как пациенты жалуются на прибавку 1 кг или даже 2 кг за одну ночь в случае отклонения от предписанного плана диеты и иногда даже при строгом ее соблюдении... Читать далее»