 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "90-дневная диета раздельного питания" / Все записи
убрала, оставила таблицу, которая в комментариях
+3
|
Комментарии (3)
Уже есть в моем дневнике, но тут как то доходчивееНельзя сочетать Углеводные продукты с кислыми (например, хлеб, картофель, бананы несовместимы с помидорами, апельсинами, грейпфрутами). Белки с углеводами (рыба, мясо, яйца не сочетаются с хлебом, крупами, картофелем). Два концентрированных белка (сыр с орехами или сыр с яйцами) или два разных вида углеводов (картофель и сладкое пирожное). Жиры с белками (сливочное масло с мясом, яйцами, сыром)... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Рыба.В идеале - лосось или треска. Рыба - источник селена и фосфора, а также омега-3 жирных кислот, которые незаменимы для организма, помогают сохранять молодость и живость ума. Этот продукт повышает работоспособность и даже улучшает настроение благодаря вышеназванным компонентам. Овсяная каша. Овсяные хлопья, как и отруби, содержат клетчатку, которая очищает сосуды. Кроме того, в овсянке содержится витамин Е, а это - молодость и упругость кожи и опять же - укрепление сосудов. Капуста... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
И так:утро - в 8-00 кофе, в 10-00 яблоко, ну а про воду не пишу, она уже входит в рацион, как должное. обед- в 10-40(не выдержала до 12-00)каша гречневая на воде + салат "метелка" затем второй обед - в 14-00 тоже самое. ужин- в 18-00 - то что было на обед и второй обед. в 19-30 зеленый чай с конфеткой(не выдержала). Вес без изменения -92 кг. Спорт- зарядка:для лица, шеи, ног, пресс, бодифлекс. Наверное, если поздно лягу спать, кашку буду доедать... Читать далее»
+1
|
Комментарии (6)
В разгар праздников или наступления летнего сезона, курортов и загородних поездок актуальным как никогда становится вопрос поддержания себя в хорошей форме (для тех, у кого нет лишних жалоб на свой внешний вид) или сжигания лишних жиров (для тех, у кого есть претензии к своей фигуре). Как для первого, так и для второго случая полезным будет составить свой рацион из продуктов, которые способствуют расщеплению жиров. А вы о таких не слышали? О них и поведем речь... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Раздельное питание - преимуществаПреимущества раздельного питания заключаются в том, что у человека, его применяющего, уменьшается интоксикация организма, улучшается самочувствие и ощутимо сбрасывается вес. К тому же, если использовать его постоянно, можно добиться неплохих результатов и не набирать лишний вес. Раздельное питание - недостатки... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Себе на заметкуПри составлении рациона питания, если Вы решили перейти на раздельное питание, надо принимать во внимание совместимость отдельных продуктов. Нельзя есть углеводную и кислую пищу в один прием. Не ешьте хлеб, картофель, горох, бобы, бананы, финики и другие углеводные продукты с лимоном, апельсином, грейпфрутом, ананасом, помидорами и прочими кислыми фруктами. Нельзя есть белок и углевод в один прием пищи. Вместе с хлебом, злаками, картофелем, пирожными, сладкими фруктами и т... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Себе на заметкуКрахмальная диета! бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. Некоторые её уже читали на Диете, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!? Диета для любителей углеводов Широко распространенный миф о том, что углеводы – чуть ли не самые опасные враги идеальной фигуры развенчан... Читать далее»
+2
|
Комментарии (5)
"Надейся на Господа всем сердцем твоим, и не полагайся на разум твой." (Притчи 3:5)Делаю себя памятку: Протеиновый день Крахмальный день Углеводный день Витаминный день Принцип таков: диета на 90 дней, составлена из циклов (4 дня)... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
Раздельное питание для похуденияИдея раздельного питания отнюдь не нова. Врачи Древней Греции и Рима оставили для потомков записи о своих наблюдениях за благоприятными для организма сочетаниями продуктов и наоборот. Уже тогда врачи призывали своих неосмотрительных пациентов-чревоугодников в умеренности потребления пищи, а также к рациональному подходу в составлении меню. Однако, идея раздельного питания долгое время не была точно сформулирована... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
5 часов назад