Дневник пользователя валентинатэт

Как похудеть: 10 правил для ленивых
Милена Хурцаева, врач-педиатр
Чем выше уровень обмена веществ, тем больше килокалорий человек тратит в единицу времени. Для ускорения обмена веществ необходимо соблюдать следующие принципы.
Необходимо сказать нет рецептам голодания. Недостаточное количество пищи организм расценивает как угрозу и переходит на энергосберегающий режим – замедляет обмен веществ и начинает откладывать калории на случай, если еды вообще не станет... Читать далее»

Новые МОТИВИРУЮЩИЕ цитаты для достижения успеха.
1. Препятствие – это то, во что упирается взгляд человека, когда он отрывает этот взгляд от своей цели. (Tom Krause)
2. Любое достижение начинается с решения попробовать. (Mikhail Baryshnikov)
3. Не проблемы должны толкать вас в спину, а вперед вести мечты. (Douglas H. Everett)
4. Зачастую говорят, что мотивации хватает не надолго. Ну так, то же самое происходит и с освежающим душем, поэтому и рекомендуют его принимать ежедневно... Читать далее»

http://www.yapfiles.ru/files/152343/222.swf подняла настроение

Когда мы улыбаемся,
мы реже ошибаемся.
И чаще награждаемся
подарками судьбы.
Когда мы улыбаемся,
мы жизнью наслаждаемся.
И вмиг освобождаемся
от горестей любых.
Улыбка-вещь бесплатная,
простая и понятная,
смешная и понятная,
доступная для всех.
Когда мы улыбаемся,
Мы само исцеляемся.
И силой наполняемся,
дарующей успех!

Я начала правильно питаться, вес пошел в низ очень быстро, сейчас притормозила, кожа начала обвисать, ГОДЫ. Теперь каждый день силовые упражнения- помогает.

Была 109 кг, рост170, 51год, худела сама без всяких диет, просто правильно питалась, похудела до 97, примерно за 1год, потом забросила, месяцев 9 не обращала внимания, набрала всего 2 кг. Значит я все правильно делала. Но нечаянно наткнулась на сайт Татьяны Малаховой и о чудо, ознакомилась по быстрому - результат сразу не заставил ждать -5 кг за неделю, я была в шоке от проделанной работы. Теперь читаю ДОСКОНАЛЬНО учусь питаться грамотно и наслаждаюсь потерей веса. Всегда сыта до отвала... Читать далее»