Дневник пользователя Valeriya1

З: 10-00 Овсяная каша на воде с маслом (2 ст. л), кофе с 1 ч. л. сахара, блинчик с творогом, маленький кусочек торта Наполеон
О: 13-30 Макароны твёрдых сортов + 2 яйца, морковь
У: 17-45 половинка куриной грудки, запеченной в духовке со специями и чесноком
На обед осилила 1 яйцо, но в макароны добавили ложку активии и чесночку - стало поинтересней, чем просто с яйцом
После 18-00 выпила только чашку зелёного чая.
День прожит без нарушений УРААААА... Читать далее»

З: 9-45 Кофе с 1ч. л. сахара 2 вафельные трубочки, бутерброд
О: 13-30 Пол стакана домашнего яблочного сока (без сахара), рис+йогурт, варёнка, домашняя квашеная капуста с добавлением 1ч. л. растительного масла
А на ужин я конкретно нарушила, даже не буду писать чем (была на Д. Р).
Завтра постараюсь не нарушать (Бог мне в помощь)

З: 11-00 жареная картошка, маринованый помидор, 2 маленьких кусочка мяса, кофе с сахаром 1ч. л и 4 шт печенья
О: 14-00 гречка, вареная колбаса, морковь + 1 мандарин
У: 17-45 (предположительно) Фруктовый салат: мандарины (4шт), грейпфрут (половинка), яблоки (2шт) +йогурт активиа классический
Поправка к обеду: морковка попалась невкусная, и я её есть не стала, добавила 1 яйцо вареное и в гречу добавила чуток активии йогуртовойи отказалась от мандарина... Читать далее»