 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
1 й день
Завтрак : Каша овсяная 200 гр+ 30 гр орехи+ чай (кофе) Перекус : Батончик мюсли + чай (кофе) Обед : Курино-кабачковые рулетики 250 гр ИНГРЕДИЕНТЫ куриное филе 500 г. (бедро и грудка) кабачок 2 шт. йогурт 4 ст.л. базилик, соль, перец ПРИГОТОВЛЕНИЕ Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки и отбиваем. Кабачки нарезаем на слайсы овощечисткой или ножом. Укладываем кабачок, сверху курицу. Солим, перчим. Сворачиваем в рулетик... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Предыстория.2 года назад я, чудо-женщина, смогла. Я взяла себя в руки (ноги, ежовы рукавицы, нужное подчеркнуть ))) и сбросила 10 кг. И что? А ни что. За два года вернула 8. Стресс, его было очень много! А когда у меня стресс, я ЖРУ! Да, да, вот такими большими буквами.А у меня дочь, а я ей такой пример фиговый подаю. И сын. И муж, который уже даже не намекает, а истошно спрашивает: "ВальВасильна, а где ваша талия?" А меня талия, как у кота Виталия Что делаем? Принимаем волевое решение... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Ну все, назад дороги нет - куплен годовой абонемент в фитнес-клуб. Безлимитный. Вот это я даюХодить будет вдвоем с дочкой, будем друг другу волшебных пенделей давать Доступны групповые занятия по степу, кардио, тренажерный зал, бассейн и даже хамам Чем посоветуете заняться начинающему?
+13
|
Комментарии (20)
Сегодня весы не порадовали с утра, показали 68,25, +100г к вчерашнему. Не знаю, откуда взялись, систему не нарушала. Грешу на жару и духоту, водичку организм задерживает.ИМТ 29,2 ДЦ - 19 На завтрак была ёка (яйцо с сыром и помидором, жареные внутри лаваша), початок кукурузы, сырок творожный и кофе. Обед - овощное рагу с минимумом масла, 2 говяжьи сосиски и 1% кефир. Ужин - 50г сыра, 400 г молока и 3 ржаных криспа... Читать далее»
+1
|
Комментарии (8)
Девочки, меня это статья ну очень мотивирует! Она у меня уже давно в закладках, решила перетащить сюда.Договор с самим собой на выгодных для себя условиях. Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив изменить жизнь — испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в компании друзей. Тогда я поклялся найти способ вылезти из создавшейся ситуации. Я выгребаю из ямы... Читать далее»
+33
|
Комментарии (35)
Вес встал. 69,2 всю неделю.Я на системе -60, практически без нарушений, если были - то только по времени ужина пару раз. Не первый раз, конечно, но до свадьбы брата остается все меньше времени, а платье не растягивается Как сдвинуться с точки? У кого какой опыт есть?
+3
|
Комментарии (16)
Ура!!!Я сегодня влезла в 48 размер Не, ну для меня это реально достижение, зимой пальто 50 размера на мне туго сходилось . Кто молодец? Я молодец! Поводила мужа по магазинам, чуток обновила гардероб - туфли-лодочки бежевого цвета - musthave всех времен и народов и пару топов текстильных, надоели мне трикотажные футболки жуть просто, уже хочется элегантности и более статусных нарядов.
+9
|
Комментарии (9)
Вот сижу я, перебираю игрушки сына. Все смешано в кучу -...дцать наборов Лего, машинки Хотвилс, солдатики, фигурки из Киндеров
Я сидела часа 2, а то и больше, и наконец-то поняла, почему мой ребенок не может этим играть и каждый праздник просит новые наборы. Ну невозможно в этой неразберихе понять, что к чему и как. Ну впрочем, как и во взрослой жизни - когда каша в делах и в голове, не знаешь, за какой край взяться... Читать далее»
+14
|
Комментарии (20)
Рост Кортни Кардашьян 152 см (рост и вес со слов Кортни Кардашьян). Рост как у меня!
Вес Кортни Кардашьян 45-52 кг (до замужества 45 кг и после рождения детей 52 кг). Я до замужества 52-54 кг весила Параметры фигуры Кортни Кардашьян: объем груди — 96 см, объем талии — 69 см, объем бедер — 94 см. Кортни Кардашьян поделилась в Instagram фотографией своих джинсов 27 размера (42 русский, 4 американский). Размер груди Кортни Кардашьян 4. Размер ноги Кортни Кардашьян 36... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Проблема женской красоты никогда не имела однозначных и универсальных решений. Поднимая этот вопрос, кажется, что с какой стороны не подойди, все равно зайдешь в тупик, так как всегда есть какие-то обстоятельства, которые влияют на женщину... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
17 часов назад