Дневник пользователя Вандернау

Вандернау
Рейтинг: 1220
Последний визит: 17 ноября в 20:44

	День 149-162 ( - 1,4 )	15 июля 2020 года
	Вандернау

Доброго Дня!
Продолжаю свой отчет... На сайте отсутствовала почти 2 недели, прибывала на фитнес туре в Сочи на Роза плато, соответственно калории не считала . Сам тур длился 7 дней, и еще на 3 дня я с дочкой решила остановиться в Хосте самостоятельно.
Поездка случилась спонтанно. Еще год назад такое было невозможно представить - я, Сочи и горы, фитнес-тур , а не я, Сочи и море, тюлень ... Читать далее»

33 фотографии

+18 | Комментарии (12)

	День 146-148 ( - 0,5 )	28 июня 2020 года
	Вандернау

Добрый день!
Мой кратенький отчет.
Контрольное воскресное взвешивание показало вот такой результат:
02.02.2020 Вес = 74 кг.,
1 н. 09.02.2020 Вес = 71,8 кг ( - 2,2 )
2 н. 16.02.2020 Вес = 71,1 кг ( - 0,7 )
3 н. 23.02.2020 Вес = 69,9 кг. ( - 1,2 )
4 н. 01.03.2020 Вес = 69,4 кг. ( - 0,5 )
5 н. 07.03.2020 Вес = 69,1 кг. ( - 0,3 )
6 н. 14.03.2020 Вес = 68,9 кг. ( - 0,2 )
7 н. - 18 н. ---------------
18 н. 07.06.2020 Вес = 69,6 кг. (+ 0,7 )
19 н... Читать далее»

6 фотографий

+6 | Комментарии (5)

	День 144-145	25 июня 2020 года
	Вандернау

Доброе утро!
Хочу поделиться приятной для меня новостью. Ранее я уже писала, что участвовала в онлайн фитнес марафоне. Ну и взяла и отослала фото "до" и "после". И каково же было мое удивление на подведении итогов - я попала в число призеров - заняла второе место. Девочки, я впервые что то выиграла... Читать далее»

6 фотографий

+13 | Комментарии (5)

	День 136-143 ( - 1,6 )	22 июня 2020 года
	Вандернау

Добрый день!
Сегодня закончился мой недельный онлайн фитнес марафон с natalichastlivaya. Теперь буду заниматься по ее курсу, пока не откроется мой фитнес клуб. Результат порадовал
02.02.2020 Вес = 74 кг.,
1 н. 09.02.2020 Вес = 71,8 кг ( - 2,2 )
2 н. 16.02.2020 Вес = 71,1 кг ( - 0,7 )
3 н. 23.02.2020 Вес = 69,9 кг. ( - 1,2 )
4 н. 01.03.2020 Вес = 69,4 кг. ( - 0,5 )
5 н. 07.03.2020 Вес = 69,1 кг. ( - 0,3 )
6 н. 14.03.2020 Вес = 68,9 кг. ( - 0,2 )
7 н. - 18 н. ---------------... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (7)

	День 136	16 июня 2020 года
	Вандернау

Добрый вечер!
Результаты прошедшего дня:
- По фитнес марафону с natalichastlivaya ( вообще девушка мотиватор, одним своим видом в 45 лет заставляет двигать своими булками и фильтровать еду) прозанималась 1 час и прошла 24 км.
- Воды выпила 1 л. это мой предел, даже в жару заставляю себя пить воду, как лекарство
- Ем, то что рекомендуют в марафоне, фото ниже, калории не считаю ( но подозреваю около 1000, надо посчитать :black): Второй день держусь, ни грамма запрещенки... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (6)

	День 128-135 ( - 0,5 )	15 июня 2020 года
	Вандернау

Добрый день! Неделя прошла, а втянуться в подсчет калорий не получилось ...то одно, то другое... Но я стабильно, каждый день ходила пешком. В среднем получилось по 18 км в день.
В четверг 11.06 даже побила свой рекорд получилось 29, 5 км.
Контрольное взвешивание порадовало.
02.02.2020 Вес = 74 кг.,
1 н. 09.02.2020 Вес = 71,8 кг ( - 2,2 )
2 н. 16.02.2020 Вес = 71,1 кг ( - 0,7 )
3 н. 23.02.2020 Вес = 69,9 кг. ( - 1,2 )
4 н. 01.03.2020 Вес = 69,4 кг. ( - 0,5 )
5 н... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (10)

	День 127 ( + 0,7 )	7 июня 2020 года
	Вандернау

Добрый день!
Возобновляю ведение дневника. Дневник очень дисциплинирует. В марте я перестала вести дневник, причиной послужил сбой щитовидной железы, был жуткий упадок сил, спала на ходу... Начала пить эутерокс в min дозировке 25, даже такая min доза на меня влияет феноменально, я начала летать... Но случился карантин, вся семья села дома, готовка была круглосуточно Была прибавка в весе ... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (8)

	День 40-42 ( - 0.2 )	15 марта 2020 года
	Вандернау

Всем привет!
Сегодня было взвешивание, весы показали отвес в 200 гр.
Вроде и минус, и понимаю что праздничные дни сделали свое нехорошее дело , но чет так грустноооо... Такими темпами не намного я похудею к лету . За три недели отвес всего 1 кг. Хотя судя по всему отпуск отменяется , так что спешить некуда
Вообщем писать не о чем и не хочется... Моя в шоке, я в дипресии ...
02.02.2020 Вес = 74 кг.,
1 н. 09.02.2020 Вес = 71,8 кг ( - 2,2 )
2 н. 16.02.2020 Вес = 71,1 кг ( - 0,7 )
3 н... Читать далее»

18 фотографий

+12 | Комментарии (14)

	День 36-39	12 марта 2020 года
	Вандернау

Добрый день!
Итак, праздничные дни, как и у многих прошли бурно и выбили из колеи. Сказать, что был зажор не могу, но что подсчет калорий и режим дня съехал по полной это да. Вчера, как смогла взяла себя в руки и вот, что получилось. По жирам перебор, по белкам недобор, а вот по калориям вписалась нормально...уже хорошо...и это без предварительного планирования, посчитала все по факту - я почти довольна собой!
СРЕДА
Завтрак: глазунья + сыр + помидор + горошек... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (6)

	День 34-35 ( - 0,3 )	8 марта 2020 года
	Вандернау

Добрый день!
Всех с праздником 8 марта!!! Любви и мира!!!
Праздничные дни проходят бурно . Но все таки решила не нарушать традицию, выделить время и написать хотя бы mini отчет...
Сегодняшнее взвешивание показало - 0,3 кг., немного другого я хотела , ну что есть, то есть , ну не шмогла я не шмогла
02.02.2020 Вес = 74 кг.,
1 н. 09.02.2020 Вес = 71,8 кг ( - 2,2 )
2 н. 16.02.2020 Вес = 71,1 кг ( - 0,7 )
3 н. 23.02.2020 Вес = 69,9 кг. ( - 1,2 )
4 н. 01.03.2020 Вес = 69,4 кг... Читать далее»

8 фотографий

+7 | Комментарии (4)