Дневник пользователя Вандернау

Вандернау
Рейтинг: 1220
Последний визит: 17 ноября в 20:44



День 3 4 февраля 2020 года
Вандернау
Доброго вечера! Третий день, начинает хотеться сладенького ... С утра натощак стаканчик минеральной негазированной воды, через 20 мин. завтрак...перекус...обед... Все норм, но во второй половине дня чувствую поплыла, хочу сладкого и мучного... Пришлось немного пересмотреть рацион и я добавила оладух с повидлом. Ну как с повидлом, так маленькая чайная ложка повидла размазанная по оладуху. . Но как ни странно мне этого хватило... Читать далее»
+6  |  Комментарии (3)
День 2 3 февраля 2020 года
Вандернау
Доброго вечера! Вот и подошел второй день к концу держусь. Для меня это подвиг столько съедать. Дневник питания на 03.02.2020 прикреплен внизу. Моя беда в том что я в принципе могу не есть нормальную пищу и перебиваться бутербродами, выпечкой и сладостями... Перекус прошел в больнице, мы с дочей лежим на обследовании. Больница закрывается на ремонт и поэтому после процедур нам разрешено уходить на ночь домой. Забылась, что веду дневник и не сфотала перекус и ужин... Читать далее»
+10  |  Комментарии (0)
День 1 (2.02.2020) 2 февраля 2020 года
Вандернау
Добрый вечер! Для самоконтроля и дисциплины решила вести дневник. На данный момент мой вес 74 кг. С лишним весом борюсь с переменным успехом 8 лет, после вторых родов. В силу стечения некоторых обстоятельств вес перевалил за 70 кг... Занимаюсь фитнесом, решила скорректировать и питание. Худею на подсчёте каллорий 1300-1500 30/30/40.
Ну как то так, с непривычки кучу времени на а подсчет потратила, надеюсь дальше быстрее пойдет. Первый шаг сделан.
+17  |  Комментарии (4)
Страницы: