 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
...побежала!
Думала, хотела и собиралась давно, еще в прошлом году но лень и достаточно легкое похудение не дали мне сломать себя и выйти утром на улицу в кроссовках и спортивных штанах А сегодня решила дальше не тянуть и начать)) Довольна! Ощущения классные! Правда первый круг дался мне непросто. Сердце выпрыгивает и стучит где то в затылке, ноги как ватные... Рожа красная)) Но на второй круг, я зашла уже с оптимизмом! Пробежала в итоге км 6, может чуть больше... Читать далее»
+57
|
Комментарии (60)
Для всех худеющих...
И не худеющих тоже. На злобу дня, или ночи Слабонервным смотреть не рекомендуется))
+5
|
Комментарии (1)
Смотрю - что то все расслабляются... Лопают пирожки, шашлыки уже начались...
А вот у меня наоборот, настрой боевой! Вот прям горы бы свернула! Сегодня утром съела большую вафельно-шоколадную конфетину с красноречивым названием КОРОВУШКА - буренушка)) Вкусная зараза, но название... Отбило все желание есть вторую. И я впервые не потянулась за второй сладкой дозой Вес, последний месяц, так и не движется, что бы я не делала. Хотя сама конечно виновата, отмечали день рожденья дочек, я расслабилась Читать далее»
+25
|
Комментарии (43)
Доброго времени суток, красавицы!Вот и добралась я до отметки, когда ниже этого веса похудеть уже не могла... Причины уже писала раньше. Это и собственная лень и комментарии окружающих о том, что уже и так худая и дальше худеть не надо. Ну и то, что отражение в зеркале уже в принципе почти устраивает. Но сейчас я вижу лишнее, то, что непременно хочу убрать! А залежи этого "богатства" уже застарелые, прилипшие ко мне, уже лет 6-7 назад... То что было сброшено с 9 января ( 6 кг), прилипло Читать далее»
+9
|
Комментарии (24)
Добрый день худелочки!
Как ни старалась я отчитываться после каждой тренировки, никак не хватает у меня на это времени. Занятия свои полюбила, между тренировками мышцы уже не болят, просто я их стала чувствовать. Крепатура, как говорят)) ПП мне нравится, ищу рецепты, готовлю. Но! Чем больше времени провожу на кухне, тем больше шансов наесться чего нибудь вредного. Вынести из дома все сладкое и мучное увы, нельзя. Муж и дочки обожают сладости)) Поэтому, чем проще рецепт, тем лучше! Порезал, Читать далее»
+24
|
Комментарии (12)
Доброго дня, или вечера))Замечаю за собой, как только я на диете - перестаю нормально спать. Хотя сейчас на ПП и ПК, голодной себя не чувствую, хотя срывы бывают. Голод ночью не мучает, но стараюсь не ужинать, или что то легкое на ужин, типа йогурта или кефира. Но или уснуть не могу, или среди ночи просыпаюсь и ворочаюсь. А я ведь так люблю поспать.. Вычитала, что это из-за низкого уровня сахара в крови. Поворочавшись с боку на бок не один десяток раз сегодня ночью, решила Читать далее»
+10
|
Комментарии (41)
1. Молочные продукты разрушают ваши кости. По всему миру в тех странах, где больше всего пьют молоко, чаще всего встречается остеопороз и перелом бедренной кости. Чем больше вы употребляете молока и кальция, тем больше возрастает фактор риска остеопороза и переломов костей. Большое количество натрия и животного белка приводят ваше тело в состояние метаболического ацидоза (то есть ваша кровь становится кислой). Чтобы как-то компенсировать это, организм вытягивает минералы из ваших костей – минералы Читать далее»
+5
|
Комментарии (54)
Привет всем худеющим!
Продолжаю заниматься. И могу сказать, что уже почти втянулась. Нет той утренней лени, когда всеми возможными способами пытаешься оттянуть начало тренировки. Ищешь дела и предлоги, чтобы не отрывать свой ленивый зад от дивана и не напрягать мышцы. Вроде это в прошлом. Появился азарт, желание сделать даже сквозь боль, попробовать новые тренировки. Нравится смотреть в зеркало, как работают мышцы. Начала делать медовый массаж. Бедра, бока и живот. И эффект заметен Читать далее»
+17
|
Комментарии (12)
С последнего занятия прошло 5 дней, в перерыве только пару раз сделала упражнения на бедра.Большой перерыв получился, ну да ладно. Девчонки мои обе разболелись. Младшая выдала в ночь на воскресенье 38,5. И стандартные сопли, кашель. Старшая полегче, но тоже неприятно. Ношусь вокруг, на себя времени почти не осталось. Сегодня наконец разгребла дела и продолжила заниматься. И да, как и прошлый раз это была Валери Турпин. Очень уж она понравилась. Темп сумасшедший, работают все мышцы, пот Читать далее»
+7
|
Комментарии (39)
Денек сегодня выдался... Вроде все как обычно, но постоянно что то выбивает из колеи.
Как только муж за порог, я, прыг в кроссовки и начала заниматься. Уж больно хотела попробовать Валери Турпин Sport Fitness Musculation — Bodysculpt. ...и я сделала! Признаюсь честно, моментами руки просто отваливались и я, бросив гантели делала без них. Даже мои килограммовые гантельки показались мне таааааакииииимииии тяжелыми! И все же устраивала себе передышки, мышцы все равно горели. Тоже происходило и с Читать далее»
+15
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
7 часов назад