Дневник пользователя Варварка М

Вычитала меню девушки похудевшей на 24 кг за полгода
Завтрак:
1 вариант: каша из круп (рис греча, овсянка, пшеничная крупа), сваренная на воде, с добавлением фруктов или ягод; чай (зеленый, травяной, фруктовый)
2 вариант: яйцо, сваренное вкрутую и апельсин.
Обед:
1 вариант: суп на обезжиренном бульоне, салат из свежих овощей и оливковым маслом.
2 вариант: 150-200 г рыбы или постного мяса (курица или говядина) со свежими овощами.
Ужин:... Читать далее»

Сегодня 5 день - питьевой, пока держусь буду сидеть, на кефире, вкусном чае и кофе с корицей... ммм вкусняшка!!! У меня получается 2 диеты в одной "Любимая" и "Питьевой день через день" Пожелайте мне удачи)))) Еще сейчас скачиваю комплексы упражнений на ноги, бедра и пресс дома хоть часик позанимаюсь Всем успехов, девченки!!!

Сегодня овощной день, с утра сьем салат из огурцов и помидоров, а потом поставлю кабачки тушить в собственном соку с капустой, морковкой... По результатам 3 дней - жрать уже так не хочется.. и это главное, к сладкому очень равнодушна!!! Это класс!!! на веса -2,7 кг!!!

Мед с корицей помогут и тем, кто хочет похудеть. Регулярное потребление чая из этой смеси поможет не только снизить вес, но и уменьшить объемы тела. Это достигается благодаря тому, что и корица, и мед являются антисептиками, убивающими бактерий и паразитов. Даже люди, страдающие ожирением, смогли благодаря этому чаю похудеть.
Для того чтобы приготовить такой чай Вам необходимо: корица (в порошке) и мед (натуральный). Готовить чай лучше всего перед сном... Читать далее»

Второй день я продержалась, хотя есть оченб хотелось. Сегодня 3 день питьевой. Буду пить чаек, нежирный кефир, томатный сок, и межет кружечку куриного бульена выпью За 2 дня отвес 1,5 кг! Рада как поросенок, и объемы в талии уменшились, животик уже так предательски не торчит!!! Надеюсь выдержать))) Завтра овощной день!!! Ура!!!
_______________
Ну вот... позволила себе сьесть куриную сардельку прочитала что в ней примерно 250 ккал. Обожралась с этой сардельки - как свин... Читать далее»

Воообще, как-то раз я три дня сидела на салате из белокочанной капусты, балгарского перца, с небольшим количеством растительного масла и добавлением тертого сыра для вкуса, за это время сбросила 3 кг, без каких-либо физических нагрузок)))

Так как я сегодня дома, то рыбку на обед решила потушить с добавлением нежирного кефира. Должно получиться вкусно, а сверху чуть-чуть тергото твердого сыра, день белковый так что можно. Если честно, после вчерашнего питьевого дня сегодня голова кружиться. Но буду держаться)))))

Сегодня второй день моей диетки))) Вчера пила только чаек, не жирный кефирчик и кофеек с корицей и без сахара... ммм, очень вкусненько. А так как на улице была жара, то есть особенно не хотелось... А сегодня второй день, проснулась с пустотой в животе И решила я себе утроить сегодня белковый день))) на завтрак съела 2 вареных яица и выпила чашечку кофе В обед у меня - вареная не жирная рыбка и на ужин 2 вареных яица и конечно - чай и воды - чколько влезит надеюсь продержаться)))... Читать далее»