 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
И так за три денёчка -700 грамиков!!! =90 кгПиталась дробненько и по немножку. В воскресенье как то само-собой вышло, что весь день ела рис.(на воде и без соли), пила водичу и зелененький чай. Крутила обручь, крутилась на диске, качала пресс и делала баночный массаж. Отписываться буду не часто, может 1-2 раза в неделю. мне тут работку предложили, так что времени свободного совсем не остается.
+4
|
Комментарии (2)
Проснулись в 6 утра. Взвешалась -300 грамуличек. 90,7
Покушали, ну кто-то ел, а кто-то пил кофе с баранкой 1 шт В 10.30 перекусили тостом с колбаской и с зеленым чаем с лимоном На обед мои девочки кушали куриный супчик, а мама овощи на пару с куринным белым мяском. Всё запили чайком зелененьким. Полдник мы прогуляли, а вот на ужин я скушала овсянную кашу на водичке с яблочком. Вот моя порция.. стараюсь, что бы она была 200гр +\- 20гр. А это мои помощники в борьбе за стойное тело )
+11
|
Комментарии (15)
ВСЕМ огромный приветик!!!Ох, долго меня не было!!! Произошло столько всего, что и не пересказать. Есть получалось только вечером, да и срывы были. Порою сидишь вечерочком, сопли на кулак мотаешь... и всё заедаешь, или бутиком, или конфеткой!!! Признаюсь , я набрала вес!!! Теперь придется начинать всё с начала! Сегодня взвешаться не вышло, завтра все распишу.
+11
|
Комментарии (17)
Отвеса нет!Весь день прошёл как один час Утром деток покормила кашкой овсянной и сама тарелочку съела, потом сварила кофе и... тут понеслось! Погуляли с младшей и за одно Юлю в школу проводили. Покатались на горке, пришли домой и я её накормила обедом, а сама попила чай с имбирем. Обед я прозевала, пока Маруся спала, начала гениралить кухню, ну дальше больше. В итоге всю квартиру убрала. Поговарила с УМНЫМИ людьми, все дают разные советы, как быть... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
Сегодня с утра- 400 от моего тела уплыло и думаю безвозвратно!!!Затрак: Каша овсянная с изюмом, чай черный, хлеб с маслом. Обед: Каша гречневая, курочка отварная, кукуруза. Чай зеленый Ужин: Творог, йогурт, молоко. Очень-очень мне понравился чай с имбирем, пью каждый день и в полном восторге. Сегодня позаниматься было не когда, была занята решением проблемы с моей трудовой книжкой. Вечером меня ждет обруч и баночный массаж!
+10
|
Комментарии (19)
У нас сегодня мороз и солнце за окошком!!! Красота!!!И так отвес в 200 гр и то не плохо Завтрак : КАША ИЗ 5 ЗЛАКОВ И ЧАЙ Обед: суп крупяной(пшено) и часа через 2 творог с 10% сметанкой, мммм ням-ням Ужин: Рыбка красная запеченая в рукаве и салатик овощной, чай зеленый. В течении дня выпила 1.5 литра водички, крутили велосипед(упражнение для пресса) с дочей, позанимались 15 мин йогой P.S А вчера с дочей смотрели" топ модель по Американски " и занимались упражнениями на пресс, ВОТ!
+6
|
Комментарии (11)
Вот и ещё один денёк прошёл Нового годаОтвесик в 500 гр. Хорошо!!! Завтрак: омлет, хлеб с маслом и сыром и кофе натуральный с молоком. Обед: рассольник, чай с конфеткой Ужин: салат овощной( капуста, репа, огурец, морковь, чуть-чуть лука и лим. сок) и кальмары отварные, чай зелёный. В течении дня опять с дочей занимались йогой (, а асаны у неё получаюся лучше !) Качала пресс. Вечером буду крутить обруч и делать баночный массаж.
+4
|
Комментарии (10)
Сегодня я на молокочае.Вечером крутила обруч 10 мин, но перед этим намазалась термогелем и обмоталась пищевой пленкой. Занимались с младшей дочей йогой, забавно у неё лучше получается .
+4
|
Комментарии (2)
Вот-вот Старый новый год!!!Я выздоровела!!! Самочувствие отличное, единственно вес набрала Завтрак: суп молочный, "бутик" с маслом, чай и 1 конфета. Обед: Суп овощной, курица отворная, груша Ужин: Яблочко, йогурт, чай зеленый Ahmad tia Milk Oolong? Какой он вкусный и какой он нежный!!! Физ нагрузок пока не было , сегодня вечером крутить обруч. В течении дня выпиваю примерно1.5 литра воды.
+5
|
Комментарии (7)
Вся моя эпопея началась в 2009г.
В октябре 2008 года я родила второго ребенка, и ушла в отпуск по уходу за ребенком до 1.5 лет с 1 января 2009 года. В январе феврале 2009 г мне должны были выплачивать ежемесячное пособие, но его я ни как не могла дождаться. Каждую неделю я звонила работодателю и интересавалась, "КОГДА ЖЕ МНЕ НАЧНУТ ВЫПЛАЧИВАТЬ ДЕНЬГИ?" Первое перечесление мне пришло 3 марта 2009г(Пособие переслялось на сбер. книжку). Меня это начало дастовать, т... Читать далее»
+7
|
Комментарии (27)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад