Дневник пользователя Ведунья

Сегодня полнолуние и первый день КД. Но на тренировки забивать не могу, поэтому решила облегчить себе жизнь и походить с Лесли. Оказалось, что всё не так просто. Взяла гантельки и честно старалась повыше ноги задирать. В итоге к концу первой 10-минутки уже начала покрываться испариной. Через 20 минут ноги стали заплетаться. Так что к концу я всё-таки устала!
Такая тренировка подойдёт всем! Хочу диск записать и сестре отвезти. Она у меня совсем не спортивный человек, но может хоть чуть-чуть походит... Читать далее»

Сегодня в первый раз занималась по диску Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства". По отзывам сделала вывод, что очень сложно. На самом деле, нормально. Человек со средней подготовкой вполне справится с первого раза. И очень много отдыхов, особенно в начале. Нужно будет повырезать их нафиг.
Вывод: гантельки не меньше 1 кг, и если есть час свободного времени, то вперёд!

Сегодня занималась аэробикой с Дениз Остин. Мне она нравится. Этот комплекс как раз то, что мне нужно. Сначала разминка с элементами танцев. Потом, когда ноги уже заплетаются и кажется, что больше не можешь, начинаются силовые. В конце-растяжка. И всё так бодренько, весело!
На бёдра очень хорошая нагрузка (у меня самая проблемная зона). А сегодня ещё и плечи болят, гантельки были потяжелее. Вообще же считаю комплекс универсальным. Когда проблем особых нет, а для общего развития занятия нужны... Читать далее»

Вчера решила вернуться к занятиям на тренажёре. Всё планировала, с какой частотой и сколько по времени буду заниматься. Начала я заниматься ещё в начале прошлого года. В августе уже бегала по часу в будни. Потом перешла на минусфунт и временно отказалась от занятий. Сейчас я разочаровалась в этой системе, отдохнула от тренажёра и уже хочу бегать на нём.
Ну так вот. Сегодня запрыгнула и поскакала! Думала, минут 30 мне хватит после такого перерыва. На исходе второй минуты поняла, что не всё так просто... Читать далее»